Le blog de Yogom Conseils, témoignages, enseignements

Hatha ou Vinyasa ?Hélène vous explique Comment choisir entre Hatha et Vinyasa ? Bonjour, Je m’appelle Hélène, j’ai 29 ans, je suis professeur de yoga et organisatrice d’événements bien-être à Laval en Mayenne. Le yoga représente pour moi un véritable art de vivre, un état d’esprit, allant bien au-delà de la pratique posturale. J’enseigne deux styles […]

C’est quoi le flying yoga ?Les explications de Faustine Découvrez le Flying Yoga avec Faustine ! Bonjour à tous, je m’appelle Faustine, j’habite à Montpellier et j’enseigne une pratique encore peu connue et répandue : le Flying Yoga, également appelé Fly Yoga, Yoga aérien… que de noms pour désigner une seule et même pratique, mais […]

PRATIQUER UN YOGA THÉRAPEUTIQUEL’histoire et la vision d’Océane de MOA YOGA Vers une approche thérapeutique du yoga : découvrez l’histoire d’Océane que le yoga a littéralement sauvé ! “J’ai personnellement réussi à me sauver d’un passé hospitalier grâce au yoga.”   17 ans de danse , dont une dizaine d’années en milieu professionnel, j’ai détruis […]

Besoin de se retrouver ? D’entamer un chemin à la découverte de soi ? Vous ne savez pas par où commencer ? Ou tout simplement une envie de vous offrir une parenthèse de bonheur, partir à la découverte d’une île et de ses trésors en alliant pratique du yoga, de la méditation et bien plus […]

Avoir une vie plus saine grâce au yogaLes conseils de Camille Le yoga: la voie vers une vie plus saine Pratiquer le yoga, est-ce avoir une vie saine? La réponse à cette question peut vite être controversée. En effet, la pratique du yoga est très bonne tant pour le corps que pour l’esprit. C’est la […]

ALIMENTATION YOGUIQUECe que les yogis mettent dans leur assiette La pratique du Yoga ne se limite pas des postures (Asanas) ou à de la méditation.  Pour rappel, le mot « Yoga » vient du sanskrit « Yuj » qui signifie « Union » 😉  Le Yoga est donc une véritable philosophie de vie. Elle invite à […]

8 LIVRES FASCINANTS À LIRE SUR LE YOGALes conseils d’Elise Envie d’en apprendre davantage sur le yoga, ses origines et comment le pratiquer ? Découvrez dans cet article les conseils d’Elise French Plume la célèbre bloggeuse : Ici, j’ai eu à cœur de vous présenter des textes fondamentaux, des incontournables, des livres qui viendront nourrir […]

Découvrez le vinoasanaMélissa nous éclaire Retrouvez Vinoasana sur Facebook et instagram. Les fondatrices de vinoasana Vinoasana qu’es aquò ? C’est un concept innovant autour du yoga et du vin. Asana veut dire posture en sanskrit. Par qui ? Mélissa a fait une formation en yoga vinyasa en 2018 avec Layla Philips la fondatrice des studios Theyogiinme. […]

C’est quoi le yoga kundalini ?Kalyan Jot, prof de Kundalini nous eclaire ! LE KUNDALINI YOGA : LE YOGA DE LA CONNAISSANCEUn yoga pas comme les autresQui est Yogi Bhajan ?Quels sont les bénéfices du Kundalini yoga ?Qu’est-ce que la Kundalini ?Est-il accessible à tous ?Quelques citations inspirantes de Yogi Bhajan LE KUNDALINI YOGA : […]

C’est quoi une MORNING ROUTINE ?Les conseils de Lucie pour créer la votre Pourquoi et comment mettre en place une « morning routine » ou routine yoga du matin ?Qu’est ce qu’une « morning routine » ?En quoi peut consister une routine du matin ?Quels sont les bénéfices d’une morning routine ? Quelles sont les difficultés […]

Parcours d’une yogi vers une formation de yoga Le cheminement de Lucile Comment orienter sa vie professionnelle vers le yoga ? Parcours de Lucile, 25 ans qui se dirige vers le yoga après des études de management. Je m’appelle Lucile, j’ai 25 ans et je vis à Rennes.Après plusieurs années au fil de mes études […]

  Je débute le yogaLes conseils de Claire pour débuter le yoga Comment débuter le yoga ? Suivez les conseils de Claire pour débuter le yoga !Comment intensifier sa pratique de yoga ?Comment régulariser sa pratique de yoga ?Quels outils pour pratiquer le yoga à la maison ?Découvrez les tapis de yoga Yomad de Yogom […]

Sabrina, prof de yoga Sivananda vous dit tout sur cette pratique…Qu’est ce que le yoga Sivananda ?Sur quels principes repose le yoga Sivananda ?Quelles sont les 4 voies du yoga Sivananda ?Qui sont les Maîtres du Yoga Sivananda ? Swami Sivananda : Swami Vishnudevananda :Comment se déroule un cours de yoga Sivananda ? Quels sont les effets du yoga Sivananda sur […]

Le Yinyasa, crée par Mathieu Boldron, est un mélange et une alchimie entre le yin yoga et le yoga vinyasa, soit une rencontre entre deux styles de yoga : un yoga doux et profond (le yin yoga) et un yoga plus dynamique (le vinyasa).   Comment se déroule une séance de yoga Yinyasa ? Une […]

La fondatrice derrière la marque Yogom : Je vous ai raconté l’histoire de la marque et de l’univers Yogom, mais finalement je ne vous ai pas tout dit. Comment j’ai vraiment décidé de me lancer ? A quel point cela a été difficile de quitter le monde de l’entreprise, de l’assumer, d’oser “monter ma boîte” […]

Dans cet article Lucie Diez vous parle de yoga mais pas comme d’habitude et Yogom adore ! Comment Lucie place le yoga au coeur de sa routine de plein de manières différentes que seulement les asanas, comment elle se sert de la méditation pour aider ses clients a affiner leur projet de vie, etc. Comment […]

Lynda, prof de yoga nous explique ce qu’est la relaxation guidée dans cet article et vous donne une video de relaxation guidée pour vous exercer ! Qu’est ce que la relaxation guidée? La relaxation guidée est une technique de bien-être, de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit. Des exercices […]

Aurore, ambassadrice Yogom nous parle de méditation : Qu’est-ce-que la méditation ? La méditation est pour moi l’aboutissement de la pratique du yoga, un état de «pure présence ». Méditer ce n’est pas vouloir chasser ou stopper ses pensées, ce serait impossible. C’est simplement les accueillir, les regarder passer, les observer, sans s’y accrocher. Quels […]

Longtemps oubliés des anatomistes, les fascias sont aujourd’hui mis sur le devant la scène pour soulager de nombreux maux chroniques ou manque de mobilité, et sont désormais considérés comme un système à part entière. Mais qu’est-ce que c’est ? Découvrez 3 techniques pour travailler ses fascias. Les fascias c’est quoi ? Des tissus conjonctifs présents […]

Le Vinyasa j’ai dit OUI !! Le yoga Vinyasa vous en avez forcément déjà entendu parler. C’est un yoga qui clairement est très tendance en France, depuis plusieurs années les cours bourgeonnent un peu partout et les femmes comme les hommes en raffolent. Les cours commencent en général sur les chapeaux de roue puisqu’on enchaîne plusieurs […]