Livres et Jeux Yoga

Comment apprendre les concepts du yoga ?

Le yoga n’est pas uniquement une activité sportive, il s’agit d’une véritable philosophie de vie ! En effet, les pratiques comme le yoga ou la méditation peuvent être considérées comme des arts de vivre et même des sciences étant donné l’impact qu’elles ont sur la santé sur le corps et l’esprit.  La pratique du yoga implique d’appliquer au quotidien les concepts et les principes du yoga : avoir de bonnes connaissances à la fois pratique (asana, pranayama…) mais aussi théorique (textes fondateurs, anatomie…). Que l’on soit débutant ou expert, il est nécessaire de s’informer régulièrement  : Se tenir au courant des nouvelles tendances car le yoga n’est pas figé, il évolue continuellement !

Il existe de nombreuses façon de découvrir ou de redécouvrir les concepts du yoga :

– Les cours de yoga vous permettront d’apprendre la pratique du yoga : asanas, pranayama…Cela vous permettra d’avoir une bonne connaissance pratique de cette discipline sur la relaxation, la méditation,  vous pourrez également améliorer votre souplesse et votre flexibilité, vous apprendrez également à maîtriser votre souffle et votre respiration.

– Les retraites de yoga vous permettront d’élargir vos connaissances théoriques et pratiques sur le yoga, de sortir de votre routine quotidienne mais également de rencontrer des personnes ayant le même état d’esprit que vous et le même intérêt pour cette discipline!  

Vous en apprendrez autant sur les concepts du yoga que sur vous-même grâce à de nombreux exercices et activités centrés sur la philosophie du yoga ! Dans ces retraites, l’objectif est d’en apprendre plus sur certaine posture de yoga (asana) de manière ludique et amusante : pour mêler études et loisirs !

– La formation de yoga est la manière la plus intense d’élargir ses connaissances sur le yoga, il s’agit d’une formation professionnalisante qui peut être difficile physiquement et émotionnellement (rythme très soutenu) et demande énormément de concentration . Au terme de cette formation, vous aurez suffisamment de connaissances pour enseigner le yoga de manière autonome !

Vous pouvez tout à fait apprendre beaucoup sur le yoga, sans bouger de chez vous : 

-De nombreux podcasts et vidéos youtube sont disponibles sur internet, traitant de nombreux sujets (méditation, chakras, les Vedas, le Yin Yoga…) qui vous permettront d’en apprendre plus sur le sujet de votre choix, à votre rythme et parfois même en musique ! Ces plateformes offrent une grande flexibilité dans l’apprentissage grâce à leur format audio, c’est très intéressant lorsque l’on souhaite concilier vie de famille, activité professionnelle et apprentissage du yoga !

– Les livres sur le yoga sont une excellente façon d’approfondir ses connaissances théoriques sur le yoga, de manière claire et visuelle grâce à des explications détaillées et des illustrations.

– Les jeux et plus précisément les jeux de cartes sont une manière ludique et amusante d’apprendre de nombreuses choses sur le yoga pour les adultes comme pour les enfants ! Que vous soyiez seul ou en duo, cela vous permettra découvrir les textes fondateurs du yoga (les Yoga Sutras de Patanjali…), mais aussi les différentes pratiques à la fois  physiques et spirituelles du Yoga (les asanas, le pranayama…) l’histoire du yoga…

Quels livres de yoga lire quand on débute ?

Vous débutez dans le yoga et vous cherchez un livre qui vous permettra d’approfondir vos connaissances ? Alors ceci est pour vous :

La littérature yogique est très développée, il existe de nombreux ouvrages et romans qui décrivent avec exactitude la philosophie du yoga. Certains abordent des sujets plus scientifiques comme l’anatomie, et d’autres des sujets plus spirituels. Avec la catégorie “Livre et jeux” de Yogom, vous n’aurez plus besoin de vous déplacer dans une bibliothèque ou dans une librairie pour chercher le meilleur livre à lire sur le yoga, puisque nous avons déjà fait une sélection de livre pour vous :

–Le Yin Yoga, éloge de la lenteur écrit en français par la professeure de yoga Amélie Annoni, il fait seulement 216 pages et son format (19 cm x 26 cm) vous permettra de l’emmener partout avec vous. A sa lecture, vous découvrirez comment se pratique le Yin Yoga grâce à 20 séquences expliquées, ce livre comprend une trentaine de posture à réaliser seul chez soi, mais aussi les bases de la philosophie et de la théorie du Yin Yoga.Il est disponible dans la librairie de Yogom au prix de 24.95€.

– Les secrets du Yoga, écrit en français par Clémentine Erpicum, historienne de l’art et professeure de yoga, il fait 160 pages et son format (17cm x 23cm) est parfait pour le transporter même en voyage ! Ce livre vous permettra de découvrir l’histoire du yoga, son origine, sa philosophie , ses asanas (posture)… Il explique les choses de manière simple, drôle et efficace, vous pourrez même le lire à vos enfants avant de dormir, il s’agit du livre idéal pour éclairer la jeunesse sur le monde du yoga ! Il est disponible sur l’eshop de Yogom au prix de 15,90€.

–Yoga : 2 500 ans d’histoire est un livre écrit par Clémentine Erpicum une historienne de l’art et professeure de yoga, il fait 240 pages et son format est de 230 x 285 mm. Il retrace l’histoire du yoga au fil des siècles, ainsi que l’évolution de sa pratique dans les différentes cultures. Il s’agit d’un magnifique cadeau à offrir, aussi bien pour des adultes que des enfants ! Vous le trouverez dans la librairie de Yogom au prix de 34,95€.

Chez Yogom nous préférons apprendre sur un vrai livre plutôt qu’une liseuse Vivlio, un livre audio ou sur des ebooks. Rendez-vous dans la librairie de Yogom pour trouver le livre qui correspond le plus à vos envies !

Apprendre en s’amusant avec le jeu de cartes yoga Yogom

Vous souhaitez en découvrir davantage sur l’histoire du yoga, sa philosophie, ses concepts sans bouger de chez vous ? C’est l’occasion d’améliorer votre culture générale avec le jeu de cartes Yogom – 108 questions Philosophie. En plus d’être ludique et amusant, le jeu de cartes yoga Yogom est très pratique : il est parfaitement adapté à une utilisation  hebdomadaire à quotidienne, en intérieur comme en extérieur et grâce au format de sa boite en carton, vous pourrez le prendre partout avec vous !

Si vous êtes à la recherche d’activités amusantes et ludiques à réaliser en famille, ce jeu est adapté aussi bien aux parents qu’aux enfants, et pas besoin d’être un expert pour s’amuser ! Ce jeu de cartes vous rassemblera autour d’un moment convivial et ludique.

Voici un exemple de question :

Quel est le nom français pour désigner la posture Garudasana?

1. A) La posture de la montagne
2. B) La posture de l’aigle

C)La posture de l’arbre

Avec ce jeu de cartes, vous compléterez votre kit du parfait yogi ! Vous pouvez également l’offrir en cadeau, ce jeu de carte ravira aussi bien un adulte qu’un enfant. Il est disponible au prix de 38€ sur l’eshop de Yogom !

Ce jeu de cartes de yoga – 108 questions philosophiques peuvent également être un excellent outil pédagogique pour les professeurs de yoga ! Agrémentez vos cours de yoga avec des questions/réponses sur les fondements du yoga, l’origine et les bienfaits des postures (ouverture du cœur…) afin de rendre le cours plus intéressant, divertissant et ludique.

Venez découvrir les gammes de tapis et accessoires de yoga, ainsi que la collection de vêtements, les livres et le jeu de cartes Yogom. Il vous suffit de commander l’article de votre choix et Yogom l’expédie dès le lendemain ! Et profitez de la livraison rapide avec votre tapis de yoga Yogom et recevez une sangle de transport avec les tapis des gammes Performance, Star et Yomad !

Rendez-vous sur l’onglet “boutiques” pour découvrir dans quel magasin vous retrouverez les produits Yogom.

Préférez les tapis de yoga écologique, respectueux de la nature de Yogom plutôt que ceux en plastique vendus sur Amazon !