50 citas de yoga, mantras, proverbios budistas, hindúes y chinos.
¿Busca un presupuesto para yoga? El yoga es más que una práctica física, es una forma de vida que pretende equilibrar cuerpo, mente y alma. Las citas, los mantras y los proverbios son herramientas habituales en el yoga para ayudar a centrarse, motivarse y conectar con una intención específica. En este artículo hemos recopilado 50 citas, mantras y proverbios budistas, hindúes y chinos que te ayudarán a profundizar en tu práctica del yoga y a conectar con tu yo interior. Tanto si eres un yogui experimentado como si te inicias en la práctica, estas citas inspiradoras te ofrecerán una visión de la sabiduría ancestral de estas culturas y te ayudarán a integrar los principios del yoga en tu vida cotidiana.

13 citas de yoga, su significado y fuente :
- “La calma mental es una de las bellas joyas del yoga”. – B.K.S. Iyengar. Esta cita destaca la importancia de practicar yoga para alcanzar un estado de calma mental.
- “El yoga nos enseña a curar lo que hay que curar y a soltar lo que no se puede curar”. – Judith Hanson Lasater. Esta cita subraya la importancia de escuchar al propio cuerpo y no apegarse a él.
- “El yoga no es una religión. Es una ciencia, una filosofía y, sobre todo, una experiencia personal”. – Sri K. Pattabhi Jois. Esta cita subraya el hecho de que el yoga es una disciplina abierta a todos, independientemente de su religión.
- “El yoga es la danza de cada célula con la música de cada respiración creando sinfonías de armonía y paz interior”. – Debby Toovey. Esta cita evoca la idea de que practicar yoga puede armonizar todos los aspectos de nuestro ser.
- “El yoga no es una dieta, es un estilo de vida”. – Anna Trökes. Esta cita habla del hecho de que el yoga no es sólo una actividad física, sino que también abarca un estilo de vida más saludable.
- “El yoga es la unión de la mente y el cuerpo; la unión de la respiración y el pensamiento”. – Sri T. Krishnamacharya. Esta cita destaca la importancia de la respiración en la disciplina del yoga.
- “El yoga es el camino hacia la armonía entre el alma individual y el alma universal. – B.K.S. Iyengar. Esta cita destaca la dimensión espiritual del yoga.
- “El yoga es la práctica de prestar atención a cada momento de la vida”. – T.K.V. Desikachar. Esta cita pone de relieve la importancia de la atención plena en la vida cotidiana.
- “El yoga es la práctica de la tolerancia con uno mismo y con los demás”. – Donna Farhi. Esta cita destaca la importancia de la empatía y la compasión en la disciplina del yoga.
- “El yoga es la práctica del amor propio”. – Rodney Yee. Esta cita subraya la importancia de la autoestima y la confianza en uno mismo cuando se practica yoga.
- “El yoga es la práctica de la paciencia y la perseverancia”. – Barón Baptiste.
- “El yoga es el arte de conocerse a uno mismo. – Patanjali. Esta cita pertenece a los Yoga Sutras de Patanjali y destaca la importancia de hacer yoga para conocerse a uno mismo.
- “El yoga es la ciencia de la vida. – Indra Devi. Esta cita habla de la importancia del yoga para una vida más sana y feliz.
10 mantras, su significado, su traducción :
- “Om” – Este mantra representa la energía universal. Se utiliza para meditar y conectar con la fuente de toda vida.
- “Om Namah Shivaya” – Este mantra está dedicado al dios hindú Shiva. Se utiliza para conectar con la conciencia divina y liberarse de la ilusión del mundo material. Su traducción es “Me inclino ante Shiva”.
- “Gayatri Mantra” – Este mantra es uno de los más famosos del hinduismo. Está dedicado a la diosa hindú del conocimiento y la sabiduría, Gayatri. Se utiliza para la meditación, la oración y la contemplación. Su traducción es “Que el Dios Supremo ilumine nuestros pensamientos”. Sabio Vishwamitra.
- “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” – Este mantra se utiliza para la paz y el bienestar de todos los seres vivos. Su traducción es “Que todos los seres del mundo sean felices y estén en paz”.
- “Om Shanti Shanti Shanti” – Este mantra se utiliza para la paz interior, la paz social y la paz universal. Su traducción es “Paz, paz, paz”.
- “Om Mani Padme Hum” – Este mantra se utiliza en el budismo tibetano para conectar con la compasión y la sabiduría. Su traducción es “La perla está en el loto”. Buda Avalokiteshvara.
- “Om Gam Ganapataye Namaha” – Este mantra está dedicado al dios hindú Ganesha. Se utiliza para eliminar obstáculos en la vida y atraer la buena fortuna. Su traducción es “Me inclino ante Ganesha”.
- “Om Hrim Shrim Klim Maha Lakshmi Namaha” – Este mantra está dedicado a la diosa hindú de la riqueza y la prosperidad, Lakshmi. Se utiliza para atraer la riqueza, la prosperidad y la buena fortuna. Su traducción es “Me inclino ante Maha Lakshmi”.
- “Om Namo Bhagavate Vasudevaya” – Este mantra está dedicado a la deidad hindú Vasudeva, que es una forma de Visnú. Se utiliza para la purificación de la mente y la liberación del ciclo del nacimiento y la muerte. Su traducción es “Me inclino ante Vasudeva”.
- “Tayata Om Bekanze Bekanze Maha Bekanze Radza Samudgate Soha” – Este mantra se utiliza en el budismo tibetano para la curación y para superar obstáculos. Su traducción es “Que los seres se liberen del sufrimiento”.
10 proverbios budistas y su significado
- “La felicidad no depende de lo que tienes, sino de cómo piensas”. Este proverbio significa que la felicidad es una cuestión de estado de ánimo más que de riqueza material. Anima a encontrar la paz interior y la satisfacción en las cosas sencillas de la vida.
- “Si quieres conocer el pasado, mira tu presente, porque es el resultado de tu pasado; si quieres conocer el futuro, mira tu presente, porque es la causa de tu futuro”. Este proverbio nos invita a ser conscientes de nuestros actos y sus consecuencias, y a asumir la responsabilidad de nuestro propio futuro.
- “El propósito de la meditación no es convertirse en otro, sino llegar a ser más uno mismo”. Este proverbio anima a practicar la meditación para conectar con la verdadera naturaleza y encontrar la paz interior.
- “El perdón es la forma más elevada de sabiduría. Libera al alma de la prisión del resentimiento”. Este proverbio destaca la importancia de perdonar para encontrar la paz interior y avanzar en la vida.
- “La paciencia es la clave del éxito”. Este proverbio anima a ser paciente y perseverante en todas las situaciones para alcanzar los propios objetivos.
- “La verdadera riqueza es la riqueza de la mente”. Este proverbio subraya que la verdadera riqueza es interna y no material.
- “La paz viene de dentro. No la busques en el exterior”. Este proverbio nos invita a encontrar la paz interior conectando con nosotros mismos en lugar de buscar respuestas fuera.
- “La vida es una flor, el amor es la miel. Este proverbio celebra el amor y la importancia de vivir una vida llena de amor y compasión.
- “No te arrepientas del pasado, no te preocupes por el futuro, vive el momento”. Este proverbio anima a estar plenamente presente en el momento en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro.
- “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado”. Este proverbio subraya la importancia de nuestros pensamientos y nuestro estado de ánimo para crear nuestra vida y nuestra realidad.
10 proverbios hindúes, su significado y autor :
- “El verdadero conocimiento es saber que no sabes nada”. – Sócrates hindú, también conocido como Sri Ramana Maharshi. Este proverbio destaca la humildad y la importancia de reconocer nuestras limitaciones.
- “La verdadera riqueza es la virtud, no el dinero”. – Chanakya, filósofo y economista hindú. Este proverbio subraya la importancia de la virtud y la moralidad más que de la riqueza material.
- “El viaje de mil millas comienza con un paso”. – Lao Tzu, filósofo chino cuyas enseñanzas han sido adoptadas por muchas culturas asiáticas, incluida la hindú. Este proverbio destaca la importancia de empezar algo, por difícil que parezca.
- “La vida es un sueño, hazlo realidad”. – Swami Vivekananda, filósofo y líder espiritual hindú. Este proverbio anima a la gente a seguir sus sueños y vivir la vida al máximo.
- “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”. – Buda, sabio hindú cuyas enseñanzas han ejercido una gran influencia en la cultura india. Este proverbio destaca que el dolor físico es inevitable en la vida, pero el sufrimiento mental es opcional y depende de nuestro estado de ánimo.
- “El mejor maestro es el que te muestra dónde mirar, pero no te dice qué ver”. – Alexandra K. Trenfor, educadora estadounidense de origen indio. Este proverbio destaca la importancia de guiar a los demás hacia el descubrimiento en lugar de decirles lo que tienen que hacer.
- “El conocimiento habla, pero la sabiduría escucha”. – Jimi Hendrix, músico estadounidense de ascendencia nativa americana cuyas enseñanzas también han influido en la cultura hindú. Este proverbio destaca la importancia de escuchar y comprender a los demás.
- “La amabilidad en la palabra crea confianza. La bondad en el pensamiento crea profundidad. La bondad en la entrega crea amor”. – Lao Tzu. Este proverbio subraya la importancia de la bondad y la generosidad hacia los demás.
- “El verdadero yoga no trata de la forma, sino de la transformación. El yoga no sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, también transforma a la persona que ve”. – B.K.S. Iyengar, famoso profesor de yoga indio. Este proverbio destaca la importancia de hacer yoga para la transformación personal.
- “La mejor manera de encontrar la felicidad es dársela a los demás”. – Paramahansa Yogananda, maestro espiritual hindú. Este proverbio destaca la importancia de la generosidad y la compasión hacia los demás para encontrar la felicidad interior.
10 proverbios chinos, su significado y autor :
- “Un viaje de mil li comienza con un paso”. – Lao Tzu, un antiguo filósofo chino. Este proverbio destaca la importancia de empezar algo, por difícil que parezca.
- “Si quieres conocer el pasado, mira el presente, que es su causa. Si quieres conocer el futuro, mira el presente, que es su efecto”. – Confucio, filósofo chino. Este proverbio subraya la importancia de comprender cómo nuestras acciones actuales afectan a nuestro futuro.
- “Las palabras amables pueden ser cortas y fáciles de decir, pero su eco es verdaderamente eterno”. – Confucio. Este proverbio destaca la importancia de la bondad y la empatía hacia los demás.
- “El verdadero conocimiento consiste en conocer el alcance de la propia ignorancia”. – Confucio. Este proverbio destaca la importancia de reconocer nuestras limitaciones y seguir aprendiendo.
- “Un hombre que ha cometido un error y no lo corrige, comete un error mayor”. – Confucio. Este proverbio subraya la importancia de reconocer y corregir nuestros errores para avanzar.
- “La felicidad no es algo ya hecho. Proviene de tus propias acciones”. – Dalai Lama, líder espiritual del Tíbet. Este proverbio subraya que la felicidad sólo se encuentra haciendo cosas positivas y ayudando a los demás.
- “La paciencia es una virtud, pero los cambios de humor no”. – Confucio. Este proverbio destaca la importancia de la paciencia y el autocontrol.
- “La experiencia es un peine que te da la vida cuando te has quedado calvo”. – Confucio. Este proverbio destaca la importancia de la experiencia en la vida y cómo nos ayuda a crecer y aprender.
- “Si a pesar de todo eres paciente en un momento de ansiedad, las cosas se te calmarán”. – Lao Tzu. Este proverbio destaca la importancia de la paciencia y la perseverancia en los momentos difíciles.
- “Quien quiera hacerse cargo de todo debe estar preparado para responder por ello”. – Lao Tzu. Este proverbio subraya la importancia de la responsabilidad personal y de asumir nuestros actos y sus consecuencias.
¿Cómo domar las citas, mantras y proverbios al hacer yoga?
Las citas, mantras y proverbios se utilizan a menudo en la disciplina del yoga para ayudar a centrarse, motivar, conectar con una intención específica o simplemente para inspirar la reflexión personal. Aquí tienes algunos consejos para domar estos elementos en tu aproximación al yoga:
- Elige una cita, mantra o proverbio que resuene contigo y tenga un significado personal. Puedes encontrar inspiración en libros de yoga, en Internet o preguntando a tu profesor de yoga.
- Utilízalo regularmente durante tus sesiones de yoga. Repítelo varias veces mientras te concentras en su significado y en cómo se aplica a tu vida.
- Intenta conectar con la vibración o energía de la cita, mantra o proverbio utilizando tu respiración e intención. Por ejemplo, si utilizas un mantra para la paz interior, inspira profundamente mientras repites mentalmente el mantra y luego espira mientras visualizas la paz interior llenando tu cuerpo.
- Incorpora citas, mantras o proverbios a tu vida diaria repitiéndolos con regularidad a lo largo del día para recordar tu intención y ayudarte a mantener la concentración.
- Siéntete libre de cambiar o adaptar las citas, mantras o proverbios a medida que crezcas.
El hombre yogui, estudiando los sutras con el corazón abierto, comprendió que el verdadero conocimiento de la realidad y de la verdad sólo puede alcanzarse a través del silencio interior, comprendiendo la naturaleza de la respiración, persiguiendo el objetivo último de la libertad, y señalando a cada persona que conoce la alegría de vivir en armonía con la razón y la naturaleza, tal como Nisargadatta había soñado en sus libros, mirando a cada mujer con la misma mirada bondadosa.
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