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Correa de estiramiento
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Acuéstese boca arriba, estire las piernas, los pies hacia el cielo, pase la correa de estiramiento debajo de un pie y luego baje la pierna gradualmente, todavía estirada, hacia el suelo a un lado. Deje que el estiramiento y la apertura se hagan solos. Luego haz lo mismo en el otro lado: ¡descarga emocional garantizada!
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