¿Por qué resbalo en mi esterilla de yoga?
Respuestas y consejos
Mathilde Corbin, fundadora de Yogom, responde a la gran pregunta“¿Por qué me resbalo en mi esterilla?”, que es una cuestión que se plantea a menudo y es muy importante para que elijas la esterilla de yoga adecuada para ti y tus necesidades. Te darás cuenta de que puedes tener una esterilla de yoga de mala calidad o que no es adecuada para el yoga. Estoy pensando especialmente en todas las esterillas de yoga de PVC que resbalan, se pegan, son productos de mala calidad en los que te hundes y huelen a plástico. En estos casos la esterilla de yoga carece de agarre y necesitas una esterilla de yoga antideslizante para evitar lesiones. Pero también descubrirás que, en muchos casos, el agarre no lo es todo y que la esterilla de yoga no siempre es el motivo por el que te resbalas. El agarre de la superficie de la esterilla de yoga no es el criterio más importante para todo el mundo.
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Elige una esterilla de yoga antideslizante para practicar con SEGURIDAD
¿Te resbalas en tu esterilla de yoga de espuma de PVC y tienes miedo de lesionarte o ya te has lesionado? ¿Practicas yoga, fitness o deporte en una esterilla que se levanta del suelo, se enrolla sobre sí misma y no se agarra al suelo ni a tus manos y pies? ¿Sudas mucho y te resbalas en tu esterilla de yoga? En este caso sí que necesitasuna esterilla de yoga antideslizante y tu esterilla de yoga debe poder ayudarte a practicar yoga y pilates de forma segura. Para los que buscan un agarre supremo, donde el aspecto antideslizante de una esterilla de yoga es EL criterio número uno, Yogom le aconseja que elija sin dudarlo la mejor esterilla de yoga: la gama Star Yoga Mat que se ha desarrollado recientemente.
Tanto si sudas como si no, si tu práctica de yoga está más orientada hacia el yoga suave, dinámico o pilates, esta esterilla de yoga no se moverá, los materiales se han elegido especialmente para estos criterios.
El revestimiento de goma de esta esterilla de yoga proporciona un agarre máximo que no puede igualar ninguna otra gama y le permitirá realizar posturas en el suelo con comodidad, ideal para pilates y yoga dinámico. La base de goma de la esterilla también será una ventaja para proporcionar una excelente estabilidad en las posturas de equilibrio, así como un agarre perfecto al suelo: la esterilla de yoga no se estirará ni se moverá, lo que debería ser un estándar en la elección de una esterilla de yoga de calidad.
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Esterilla de yoga Star Azulejos azul
El precio original era: 125,00€.100,00€El precio actual es: 100,00€.
¿Por qué el agarre de la esterilla de yoga no es necesariamente el criterio más importante para todo el mundo?
No TODOS buscan una esterilla de yoga antideslizante. Los yoguis con una práctica avanzada necesitan fluidez en su práctica y, por lo tanto, necesitan una esterilla que no bloquee demasiado el movimiento. Por ejemplo, hay muchos splits que no se pueden hacer con una esterilla de yoga antideslizante. Estos yoguis ya tienen un buen anclaje, saben cómo equilibrar la distribución de la energía en el cuerpo y cómo envainarse cuando es necesario. Por tanto, los productos y materiales que elegimos también dependen de nuestro nivel de práctica.
¡No todo depende de la esterilla de yoga!
Mathilde también explica que no todo depende de la esterilla de yoga. De hecho, en aquella época, los yoguis practicaban en el suelo y no podían apoyarse en sus esterillas para sujetarse.
En el famoso perro boca abajo, una de las posturas que se suelen citar como ejemplo cuando entra en juego la cuestión del agarre superficial. Hay que saber que el enfundado es esencial así como las buenas posturas de las manos: habrá que intentar separar los dedos al máximo, plantar las falanges y no desplomarse sobre la parte inferior de la muñeca ¡a riesgo de ser herido! El objetivo es trasladar la energía del cuerpo a la parte superior de los hombros y avanzar mientras se enfunda el cuerpo. Esto es lo que llamamosAnclaje. El diseño de la esterilla de yoga que te permite hacer un perro boca abajo sobre tu esterilla sin deslizarte sobre la superficie durante 5 minutos ¡es un bonito sueño! El perro cabeza abajo es un ejercicio de envoltura: hay que tener las rodillas paralelas, flexionadas, ejercer presión para que las rodillas no se vayan una hacia la otra, estirar la columna vertebral, las nalgas hacia arriba, la espalda recta. ¡no es una de las posturas fáciles ni cómodas!
También es importante saber que algunos accesorios te ayudarán a tener un mejor anclaje durante tu práctica de yoga y pilates. Accesorios como los ladrillos de yoga te permiten realizar ciertas posturas de yoga con mayor comodidad, para que puedas completar tu práctica a tu gusto.
Una esterilla para cada yogui
Una vez que haya dejado de depender casi por completo de su esterilla de yoga para progresar en su práctica de yoga, la composición de la cubierta de la esterilla de yoga ya no entra en juego a la hora de elegir una esterilla. Por eso Yogom te anima a que te hagas las preguntas adecuadas, que estarán más centradas en tu práctica, uso, amortiguación… que en el agarre de los materiales.
De hecho, a la hora de elegir una esterilla de yoga ecológica, existen muchos criteriosAdemás, hay que tener en cuenta la comodidad de la superficie, la fluidez de los movimientos, la ligereza de la esterilla de yoga, el grosor, la densidad, la amortiguación de las articulaciones… ¡Los criterios de selección de los artículos son específicos de cada persona y del tipo de yoga que se vaya a practicar! El yogui que suda mucho, el que no suda nunca, el que practica Hatha Yoga y el que practica Vinyasa Yoga, no necesitarán la misma esterilla de yoga. Al igual que el yogui que practica yoga sobre la hierba, el que lo hace en un estudio de yoga y el que lo hace en el salón de su casa no elegirán la misma esterilla de yoga. Y quien viaja, ¿quiere un transporte más fácil? ¿El que lleva su alfombra en una bicicleta? Existen tantos perfiles y prácticas diferentes que es imposible diseñar una esterilla de yoga que se adapte a todos los criterios.
Elegir una esterilla de yoga ecológica ♻️
Por ejemplo, podemos buscar una esterilla de yoga con un material natural, muy suave, porque tenemos convicciones ecorresponsables, respetuosas con la naturaleza, o porque practicamos yogas y meditación muy suaves que requieren un universo envolvente y una superficie blanda. En estos casos, la esterilla de yoga del Gama de suavidad ¡será ideal! La comodidad de esta esterilla de yoga tiene el precio de una pérdida de agarre, pero su caucho natural le confiere una buena estabilidad en el suelo, ideal para el yin yoga, la meditación y el yoga suave en general. En Esterilla de Yoga Natural es una esterilla fabricada en Europa y certificada Oeko-tex. Además, está hecho de lana merina. Se trata de un producto ecológico y natural.
Puede que prefiera una esterilla de yoga reciclable, en cuyo caso le recomendamos la gama gama Yomad fabricada con espuma sintética reciclable, no tóxica e inodora ( Más información sobre TPE )
O la esterilla de yoga reciclada fabricada en Portugal la esterilla de yoga más ecológica y respetuosa con la naturaleza del mercado.
¿O prefiere una esterilla de yoga de caucho natural ?
A cada cual lo suyo en materia de ecorresponsabilidad. Más información sobre nuestros compromisos ecológicos.
Elige una esterilla de yoga lisa y absorbente
También podemos necesitar una esterilla de yoga más técnica para Yogas Dinámicos (Vinyasa, Hatha…) y pilates como la gama Performance Yoga Mat con su superficie de microfibra. La microfibra de esta esterilla de yoga permitirá una fluidez de movimiento, ¡una esterilla de yoga que no es pegajosa y no bloquea los movimientos! Estas son cualidades a buscar en un producto hoy en día con Yogas que son casi bailables, o la necesidad será encontrar una esterilla de yoga que nos permita hacer flujos (pilates y yoga). Estos yogas dinámicos y pilates también se dice que son intensos, tenderemos a sudar y esta misma microfibra tendrá la ventaja de desarrollar el agarre de la superficie y la adherencia al contacto del sudor sobre la esterilla de yoga. Con estas esterillas de yoga, conseguirás un efecto de frenado en manos y pies ¡sin atascarte ni bloquearte!
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Rendimiento Samadhi Prune Yoga Mat
El precio original era: 87,00€.69,60€El precio actual es: 69,60€. -
Elige una esterilla de yoga ligera y/o acolchada
También hay productos de la gama de esterillas de yoga gruesas Yomad. Esta es la gama más versátil de Yogom. Esta es la esterilla de yoga de calidad que revoluciona las esterillas de yoga de PVC, productos que puedes encontrar en el mercado con una superficie pegajosa, que resbala o en la que te hundes. Es una esterilla de yoga adecuada para las personas que buscan una superficie antideslizante, pero sobre todo para las que buscan comodidad.
Esta esterilla de yoga sigue siendo muy antideslizante, tanto si sudas como si no, aunque ésta no es la principal cualidad de este producto. La esterilla de yoga 6 mm Yomad es especialmente conocida por su grosor y, por tanto, por su comodidad. Es difícil mejorar esto, porque a medida que te haces más grueso, corres el riesgo de pagar el precio de la estabilidad y hundirte en tu esterilla de yoga. Por lo tanto, es una esterilla de yoga que puede ser adecuada para las personas que buscan el equilibrio perfecto entre comodidad y agarre.
¿Qué esterilla de yoga elegir para evitar resbalones?
Yogom te ofrece consejos personales, ¡aprovéchalos! Descubra nuestra guía comparativa de las esterillas de yoga Yogom establecida en función de varios criterios: peso, dimensiones, adherencia, grosor, criterios antideslizantes, composición, facilidad de transporte, etc. A continuación, rellene el formulario para contarnos más sobre tu práctica de yoga, tus necesidades y tu perfil y te diremos exactamente qué esterilla de yoga creemos que es la adecuada para ti, ¡incluso si la esterilla de yoga de tus sueños no fuera una esterilla de yoga Yogom!
Dinos lo que piensas de tu esterilla de yoga favorita en las redes sociales. Elige una esterilla de yoga ecológica yogom para iniciar o continuar tu viaje en el mundo del yoga. Gracias por su apoyo.
