¿Qué esterilla de yoga debo elegir para practicar Vinyasa Yoga?
¿Practicas yoga dinámico, como el vinyasa yoga, y no sabes qué esterilla elegir? Vinyasa yoga es una práctica Danza intensa y rítmica que requiere estabilidad y comodidad.Por lo tanto, es necesario elegir una colchoneta que posea las competencias técnicas correspondientes a esta disciplina.
Descubra en este artículo todos los criterios de selección que te permitirán elegir la esterilla de yoga más adecuada a tus necesidadessu deseos pero también a sus convicciones ¡!
Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámica y deportiva dinámico y atlético donde cada movimiento se inicia con la respiración. De hecho, el término proviene del sánscrito: “Nyasa” significa “colocar”, “atención” y “Vi” significa “de cierta manera”. “en cierto modo”.. Es una actividad física muy completa de yoga que tiene mucha numerosos beneficios para el cuerpo y la mente Fortalecimiento muscular, flexibilidad, concentración, confianza en uno mismo…
Esta forma de yoga es creativa, libre creativa, libre, adaptable y flexible, No hay secuencias fijas de posturas que deban respetarse en un orden preciso como en el Ashtanga, por ejemplo. En Vinyasa Yoga lo llamamosFlujoLa serie de posturas “Flow” combina equilibrio, respiración, fortalecimiento y dejarse llevar.
Ritmo, estilo e intensidad Las clases de Vinyasa yoga dependen del profesor que las imparta. Los cursos pueden tener temas particulares como postura, a chakra o un aspecto de la filosofía yóguica. Además, estas clases suelen realizarse con música para fomentar la relajación y el dejarse llevar.
Vinyasa Yoga es, por tanto, uno de los más dinámicos cardiovasculares y muy fluido. No te quedas mucho tiempo en las asanas. En cambio, el Hatha yoga es más estático, las posturas se mantienen más tiempo y se presta menos atención a las transiciones, a diferencia del Vinyasa. Más información sobre Vinyasa Yoga : descubrir el Fichero Especial .
Por lo tanto, necesitarás una esterilla estable con una superficie lo más suelta posible, pero con un agarre suficiente en función de tu nivel de práctica y de tu morfología y musculatura.
El Vinyasa Yoga es una práctica dinámica, en la que las secuencias suelen ser rápidas y las asanas deben enlazarse de forma fluida.
Si eres principiante o tienes muy poca musculatura :
Es imprescindible elegir una alfombrilla antideslizante sobre la que no resbalarás para practicar con seguridad.
Por lo tanto, elija una alfombra con antideslizante para las manos y los pies, de modo que puedas puedas realizar la postura del perro cabeza abajo con total tranquilidad. Por lo tanto, desaconsejamos utilizar una esterilla de lana merina, microfibra o PVC, ya que estos materiales no son suficientemente antideslizantes, estables y sólidos, y no permiten progresar con facilidad y serenidad.
Ver la Gama de alfombras Yomad (antideslizantes y cómodas) o Star (ultra antideslizante y estable).
Si llevas varios años practicando yoga y estás bastante musculado:
En este caso, se recomienda practicar con una esterilla de superficie antideslizante, o incluso lisa, para poder “bailar” las transiciones entre las posturas. De hecho, en Vinyasa Yoga las secuencias son rápidas y deben ser fluidas, por lo que puede ser muy desagradable ralentizarse en una transición deslizante hacia un split, por ejemplo.
Ver la Gama de moquetas Performance (cubierta de microfibra suave y antideslizante)
Un buen intermedio puede ser la esterilla de yoga de corcho que es un poco más antideslizante que la esterilla de microfibra, pero sigue siendo lisa y tiene una base de goma.
Para progresar en su práctica con total seguridad, es preferible elegir una esterilla que disponga de¡un buen agarre al suelo! Es importante que tu esterilla no se deforme ni se estire cuando practiques asanas, especialmente en Vinyasa Yoga, así que elige una esterilla con una base estable, adherente, fuerte y flexible para poder practicar en cualquier circunstancia sin riesgo de resbalar.
Lo ideal es elegir una base de caucho natural, ya que se trata de un material que reúne todas las cualidades técnicas necesarias. El caucho natural contiene látex, por lo que ofrece una excelente amortiguación para proteger las articulaciones y hacer más cómoda la práctica. Además, la base de caucho natural es lo suficientemente densa como para evitar que te hundas en la esterilla durante las posturas de equilibrio.
Las gamas Performance, Star y Cork de Yogom tienen la misma base de caucho natural estable en el suelo.
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Una esterilla de yoga con base de caucho natural caucho natural y un tejido textil de microfibra se adapta perfectamente a la práctica del Vinyasa Yoga como las esterillas de yoga de la gama Performance y Travel.
La microfibra textil es un material cómodo, duradero y adherente, un revestimiento de calidad. Tiene un tacto de piel de melocotón suave y natural que aportará comodidad a tus posturas en el suelo. El agarre de la esterilla de yoga se activa con la transpiraciónPor lo tanto, es aconsejable elegir esta esterilla para prácticas en las que se tiende a sudar, como el Vinyasa Yoga. Si no tiendes a sudar, puedes humedecer la esterilla con un poco de agua antes de la sesión para aprovechar el agarre de la esterilla. Además, este material hace de esta esterilla una esterilla de yoga muy versátil, ya que es particularmente resistenteEsta es la zapatilla de yoga perfecta para todo tipo de yoguis, desde yoga dinámico hasta yoga suave, con o sin zapatillas, y para todo tipo de yoguis.
Además, esta alfombrilla tiene un caucho natural caucho naturalun material que es cómodo, respetuoso con el medio ambiente, suave y duradero. que proporciona un excelente agarre al suelo, permitiéndote practicar en cualquier tipo de terreno: hierba, tierra, arena… Con este material, tu esterilla no se despegará del suelo gracias a su textura de goma de calidad. Sin embargo, este material contiene látex, por lo que hay que tener cuidado con los riesgos de alergia.
La colchoneta Yogom Performance Range mide 183 cm x 68 cmpesa 2,8 kg y tiene un grosor de 4 mm. La esterilla de yoga Voyage tiene las mismas características técnicas, pero es más ligera (1,4 kg) y más fina (1,5 mm), lo que le permite llevarla consigo a todas partes y practicar sobre cualquier tipo de superficie y en cualquier circunstancia.
Para mantener el agarre y la comodidad de la esterilla de yoga, elige la bolsa de algodón Yogom para esterillas, ¡para mantener tu esterilla a salvo de la humedad, la luz del sol y las mascotas!
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La esterilla de yoga Alma de caucho natural y corcho es perfectamente adaptada a la práctica del Vinyasa yoga.
El revestimiento de esta alfombra está hecho de capas de corcho aglomerado procedente de bosques gestionados de forma sostenible en la región portuguesa del Alentejo. El corcho es un material ecológico, naturalmente antideslizante, pero también antimicrobiano, imputrescible, ligero y cómodo con su tacto suave y agradable. Además, el revestimiento es lo suficientemente resistente como para permitirle practicar cualquier disciplina, con o sin zapatillas, sea cual sea tu nivel o morfología.
Mide 186 × 66 cmy pesa 1,4 kg y tiene un grosor de 4 mmy al igual que la esterilla de yoga textil de microfibra su adherencia se activa con la transpiración.
La esterilla de yoga Alma es una de las esterillas de yoga más respetuosas con el medio ambiente esterillas de yoga que se venden en el mercadoEstá fabricada en Europa, por lo que su huella de carbono es muy baja, tiene certificación vegana y es adecuada para los yoguis que se preocupan por el impacto de su compra en el medio ambiente.
Para guardarla, enrolla la esterilla de yoga (no la dobles) y guárdala en un lugar seco, fuera del alcance de la luz solar, el polvo o las garras de tu gato.
La esterilla de yoga de la gama Star tiene una base de caucho natural de caucho natural y una cubierta de poliuretano, lo que convierte a esta alfombra en la más antideslizante del mercado. Además, es respetuoso con el medio ambiente, cuenta con certificaciones (norma SGS) y es 100% reciclable.
Mide 183×68, pesa 2,8 kg y tiene un grosor de 4 o 5 mm, Su revestimiento de poliuretano es muy antideslizante con un tacto de caucho de calidad, que te permitirá no resbalar ni un centímetro durante tus posturas.Su base de caucho natural proporciona agarre, estabilidad y comodidad También es lo suficientemente denso como para garantizar que no te hundas en tus posturas de equilibrio.
Sin embargo, el poliuretano es un material frágilNo es aconsejable practicar deportes extenuantes con calzado para no dañar el pie. No se aplique cremas en la piel ni mascarillas en el pelo antes de utilizar la esterilla, porque las grasas tienden a manchar la alfombra.
En cuanto al transporte enrolle la alfombrilla sobre sí misma (no la pliegue) (no la pliegue) y utilice la correa de transporte la correa de transporte suministrada con la esterilla o una bolsa de transporte de algodón para esterillas de yoga.
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La esterilla de yoga de la gama Voyage tiene una base de caucho natural y una funda de funda de microfibra textil. Tiene las mismas características técnicas que la Performance Yoga Mat: es antideslizante en contacto con el sudor, estable y cómoda.
Mide 183×68cmy pesa 1,4kg y tiene un grosor de 1,5 mm de grosor Por eso es ligera, plegable como una toalla, y perfecta para una práctica de yoga suave o dinámica, con o sin calzado, en todo tipo de suelos: hierba, tierra, arena, nieve… Es la esterilla de yoga ideal para irse de vacaciones, y seguir progresando estés donde estés.
Además, es lo suficientemente suave como para lavarse en la lavadora: à 30°, en un programa corto y frío, tejidos delicados sin centrifugar y sin detergente. Por eso es muy fácil de mantener y tiene una excelente vida útil.
Esta alfombra también es respetuosa con el medio ambiente y cuenta con varias certificaciones (norma SGS…), es reciclable y no contiene ninguna sustancia perjudicial para el medio ambiente, la salud o el bienestar animal.
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