¿Quién es Shakti? Mitología, yoga y la conexión Kundalini
Shakti es una diosa hindú, considerada la fuerza divina femenina de la creación, la destrucción y la transformación. A menudo se asocia con la diosa Devi o Durga, y representa el poder creativo y la capacidad de manifestación del universo. Shakti se considera la consorte de Shiva, el dios de la destrucción y la transformación, y a menudo se la representa como una diosa fuerte y protectora. Se asocia a aspectos de la feminidad como la maternidad, la determinación y la fuerza, y es venerada por los devotos hindúes en muchos cultos y rituales. Shakti se asocia a menudo con la diosa Kali, una manifestación especialmente poderosa de la diosa, que suele asociarse con la destrucción y la transformación. Sin embargo, Shakti también puede asociarse a aspectos más suaves de la feminidad, como la bendición y la curación, y a menudo se la venera por sus poderes benéficos y protectores.
Shakti en la mitología
La mitología Shakti está vinculada a la religión hindú y se centra en la diosa Shakti, que representa la energía divina femenina. Según esta mitología, Shakti se considera la fuerza creadora que anima todo en el universo, incluido el dios supremo, Shiva.
En la tradición hindú, Shakti se asocia a menudo con la maternidad, la feminidad y la sensualidad, pero también con el poder y la fuerza. A menudo se representa con armas como espadas y llamas para simbolizar su fuerza destructiva, así como con símbolos de fertilidad, como frutas y semillas.
El culto a Shakti es muy popular en la India, donde muchos templos
¿Cuál es el vínculo entre el Shakti Yoga y el Kundalini Yoga?
El Shakti Yoga y el Kundalini Yoga a menudo se consideran prácticas similares, ya que comparten similitudes en su enfoque espiritual y su uso de la fuerza vital llamada Kundalini.
El Shakti Yoga se centra en el despertar y la expresión de la fuerza vital femenina llamada Shakti. Utiliza posturas de yoga, movimientos de danza, respiración consciente y meditación para activar y armonizar el flujo energético del cuerpo.
El Kundalini Yoga, por su parte, se centra en despertar la fuerza Kundalini, que a menudo se describe como una energía espiritual enroscada a lo largo de la columna vertebral. Utiliza posturas de yoga, respiración consciente y meditación para activar y hacer circular la energía Kundalini por todo el cuerpo.
Aunque ambas prácticas comparten similitudes, también pueden tener enfoques y técnicas diferentes. Es importante elegir la práctica que más le convenga y llevarla a cabo con un profesor cualificado para obtener los mejores resultados.
¿Qué es el Shakti Yoga?
El Shakti Yoga es una forma de yoga que hace hincapié en el uso de la fuerza física y mental para alcanzar un estado de conciencia elevado. Se centra en movimientos fluidos, posturas desafiantes y técnicas de respiración para estimular la energía vital (prana) del cuerpo. El objetivo final es liberar la fuerza creadora (shakti) para alcanzar un estado de liberación espiritual. El Shakti Yoga puede ser practicado tanto por principiantes como por practicantes experimentados y puede adaptarse a diferentes niveles de forma física.
El Shakti Yoga es una práctica que se centra en el despertar y la expresión de la fuerza vital femenina llamada Shakti. Según la tradición hindú, Shakti es considerada la diosa divina que encarna el poder creador de la vida. A menudo se la asocia con Durga, Kali y Parvati y se la considera la madre divina que simboliza la energía creativa femenina.
El Shakti Yoga utiliza posturas de yoga, técnicas de respiración y meditación para activar y armonizar el flujo energético del cuerpo. La práctica también puede incluir acupresión, masajes y otras técnicas para mejorar la circulación sanguínea.
El Shakti Yoga se asocia a menudo con Shiva, el dios masculino que representa la conciencia divina. Las prácticas tántricas pretenden concretar la unión de estas dos fuerzas divinas mediante ritos simbólicos. El Shakti Yoga pretende unificar estas dos energías en nuestro interior para producir una conciencia más despierta y un mayor poder creativo en nuestra vida cotidiana.
Sri Aurobindo filósofo y yogui indio, escribió sobre la importancia de la energía creativa femenina en el mundo divino y material. Codificó el acto sexual como una puerta de acceso a la realización espiritual y consideró la entrega de la energía creativa femenina como la clave para producir una conciencia más despierta.
El Shakti Yoga suele ser impartido por profesores cualificados como Sally Kempton y John McLaughlin. Está disponible en estudios de yoga locales y también puede encontrarse en Internet. Si eliges practicar Shakti Yoga, podrás mejorar tu salud física y mental a la vez que exploras los aspectos espirituales de tu vida.
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¿Cuáles son las posturas del Shakti Yoga?
El Shakti yoga puede incluir varias posturas (asanas) destinadas a fortalecer el cuerpo y equilibrar la energía. He aquí algunos ejemplos de posturas populares:
- La montaña (Tadasana)
- La vela (Urdhva Dhanurasana)
- Guerrero 1 (Virabhadrasana 1)
- El Guerrero 2 (Virabhadrasana 2)
- Postura cabeza abajo (Adho Mukha Vrksasana)
- Postura del perro cabeza abajo (Adho Mukha Svanasana)
- La postura de la plancha (Kumbhakasana)
- El medio puente (Ardha Setu Bandha Sarvangasana)
- Cobra (Bhujangasana)
- Postura del cigarrillo (Savasana)
Es importante tener en cuenta que el Shakti Yoga puede variar según el profesor y la tradición, por lo que es mejor tomar clases en persona con un profesor cualificado para obtener la instrucción y los ajustes más precisos.
¿Cuáles son los beneficios del Shakti Yoga?
El Shakti Yoga puede tener varios beneficios para el cuerpo y la mente, entre ellos
- Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Estimulación de la circulación sanguínea y la respiración.
- Equilibrar las hormonas y el sistema nervioso.
- Fomentar la confianza en uno mismo y la autoestima.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Mayor conciencia de uno mismo y meditación.
- Alivio del dolor crónico.
- Promueve una mayor flexibilidad mental y emocional.
Es importante señalar que los beneficios dependen de la frecuencia y regularidad de la práctica, así como de la calidad de la enseñanza recibida. Por lo tanto, se recomienda asistir a clases presenciales con un profesor cualificado para obtener las instrucciones y los ajustes más precisos.
¿Cómo practicar Shakti Yoga?
Estos son algunos pasos para practicar Shakti Yoga:
- Busca un lugar tranquilo y cómodo para practicar.
- Lleva ropa cómoda que permita una buena circulación del aire.
- Comienza con estiramientos para calentar el cuerpo.
- Practica posturas (asanas) siguiendo las instrucciones de un profesor o utilizando recursos en línea.
- Respira profunda y conscientemente durante cada asana.
- Termina tu práctica con posturas de relajación.
- Hidratar después del entrenamiento.
Es importante desarrollar una práctica regular y trabajar gradualmente para maximizar los beneficios del Shakti Yoga para el cuerpo y la mente.
¿Dónde practicar Shakti Yoga?
Se puede practicar Shakti Yoga en varios lugares, entre ellos :
- Estudios de yoga especializados: Hay muchos estudios de yoga que ofrecen clases de Shakti yoga. Puedes encontrar un estudio cerca de ti buscando en Internet o en directorios locales.
- Gimnasio: algunos gimnasios ofrecen clases de yoga además de sus actividades habituales.
- Online: Hay muchos vídeos de yoga online, sobre todo en YouTube, que pueden ayudarte a practicar en casa.
- Eventos de yoga: hay muchos eventos de yoga en parques, playas y otros lugares al aire libre.
- Profesores particulares: También puedes encontrar un profesor particular que te dé clases individuales de Shakti Yoga.
Es importante elegir el lugar que más le convenga y comprobar las condiciones de seguridad y la cualificación del profesor antes de matricularse en un curso.
Relación entre Durga y la acupuntura
La acupresión es un aspecto importante del culto hindú en la India, cuyo objetivo es proporcionar relajación y alivio del dolor y el estrés. Se basa en los principios de la acupuntura, una práctica de la medicina tradicional china que utiliza puntos de presión para mejorar el flujo de energía.
En el hinduismo, la acupresión se asocia a deidades femeninas como Durga y Sri, consideradas diosas de la curación. El texto tántrico describe prakriti, o la fuerza femenina de la creación, como la fuente de toda vida y unión con el mundo.
Las prácticas de acupresión en el mundo hindú incluyen el masaje de ciertas zonas del cuerpo utilizando los dedos para aplicar presión en los puntos de acupuntura. Se considera una forma eficaz de tratar el estrés y los trastornos relacionados con el dolor, así como de mejorar la salud en general.
En definitiva, la acupresión es un aspecto importante del hinduismo y una práctica popular en la India para relajarse. Se basa en el principio de la unión de mente, cuerpo y universo, y ofrece una experiencia única para mejorar la salud y el bienestar.
Si quieres saber más sobre la Filosofía del Yoga consulte este artículo .
