Mejore su salud con el yoga: todo sobre los beneficios del yoga para la salud. Fascias, nutrición, ayurveda, yoga terapéutico, aromaterapia, etc.
La práctica de Kapalabhati es una de las técnicas de respiración yóguica más antiguas y populares del mundo. Esta práctica, que significa“purificación del cráneo” en sánscrito, se utiliza a menudo para mejorar la salud física y mental, y se considera una forma poderosa de purificar los canales sutiles del cuerpo. Aunque es un ejercicio sencillo, […]
La respiración Ujjayi es un método utilizado en yoga que se caracteriza por un sonido suave y constante producido al contraer la garganta con la boca cerrada. También se denomina “respiración victoriosa ” porque se supone que aumenta la vitalidad y la concentración. En realidad no es un ruido, sino más bien un sonido como […]
Cuáles son las 6 kryas o técnicas de purificación. El krya es una práctica de yoga que se remonta a la antigüedad. Se basa en el uso de posturas y ejercicios corporales diseñados para purificar y fortalecer la fuerza muscular, la mente y el alma. La palabra krya procede del sánscrito y significa “acción” o […]
La respiración abdominal es una técnica de relajación y gestión del estrés que puede tener importantes beneficios para el organismo y el bienestar. Consiste en inspirar y espirar utilizando el diafragma y el vientre, es decir, la cavidad abdominal. El objetivo es tomar conciencia de la propia respiración y liberar las tensiones acumuladas en el […]
El pranayama es una antigua técnica de respiración que forma parte integrante de la práctica del yoga. Esta práctica de control de la respiración se considera un método eficaz para armonizar el cuerpo y la mente, y mejorar la salud física y mental. Las técnicas de pranayama pueden practicarse solas o en combinación con posturas […]
¿Qué es la meditación de anclaje? La vida moderna suele estar salpicada de estrés, preocupaciones y emociones negativas que pueden perturbarnos e impedirnos vivir plenamente el momento. Para encontrar el equilibrio interior, cada vez más personas recurren a la meditación. Entre las diversas disciplinas meditativas, el anclaje es un método que permite reconectar con la […]
El yoga es una disciplina beneficiosa para el cuerpo y la mente, y puede ser especialmente útil para aliviar el síndrome menstrual y los periodos dolorosos en las mujeres. Las posturas de yoga pueden ayudar a relajar el cuerpo y reducir los dolores menstruales. Durante el periodo menstrual, es importante elegir las posturas adecuadas para […]
El yoga suave se considera un verdadero estilo de yoga. Está diseñado para personas que quieren hacer yoga de una manera más suave y moderada, centrándose en la respiración y la liberación en lugar de en posturas difíciles. El yoga suave puede incluir posturas más sencillas, movimientos lentos y fluidos, y periodos de meditación y […]
El yoga hormonal es un deporte que puede transformar tu vida trabajando tus hormonas. Si tiene dificultades para concebir, problemas de tiroides o es menopáusica, este tema le interesará mucho. Actualmente interesa a muchas mujeres que prefieren soluciones naturales para mejorar sus problemas hormonales. Estas secreciones endocrinas tienen una gran influencia en su salud y […]
También llamado Muladhara, es el primero de los siete chakras del sistema de chakras tradicional. Está situado en la base de la columna vertebral y se asocia con el color rojo. El 1er chakra simboliza la base, los cimientos y la estabilidad. Es el chakra que nos conecta con la Tierra, así como con nuestra […]
El segundo chakra, llamado Svadhisthana, está asociado a la vida emocional, el placer y la creatividad. Cuando está desequilibrada, pueden surgir problemas emocionales, sexuales y de autoestima. Para armonizar el chakra Svadhisthana, se recomiendan actividades como el yoga, la meditación y la respiración consciente. También se puede utilizar la litoterapia, llevando una piedra como la […]
El chakra del plexo solar es un importante centro energético de nuestro cuerpo, situado en la zona del ombligo. Es el tercer chakra y suele asociarse con el color amarillo. Es responsable de nuestra confianza en nosotros mismos y de nuestra autoestima. Introducción Cuando el chakra del plexo solar está bloqueado, puede causar problemas como […]
El Chakra del Corazón, también llamado Anahata en sánscrito, está situado en el centro del pecho y se asocia con el amor, la compasión, la paz y la curación. En la tradición india, se considera el punto de encuentro de las fuerzas positivas y negativas de la vida y la sede de nuestra conciencia espiritual. […]
El Chakra de la Garganta, también conocido como Vishuddha Chakra, es un importante centro de energía para la comunicación y la expresión. Está situado en la base del cuello, cerca de la glándula tiroides, y se asocia con las cuerdas vocales y la columna vertebral. Cuando este chakra está equilibrado, podemos hablar con claridad y […]
El sexto chakra, llamado Ajna o chakra del tercer ojo, está situado entre las cejas y se asocia con la conciencia, la comprensión y la clarividencia. Es un centro de percepción extrasensorial, percepción de la verdad y comprensión intuitiva. Un Ajna bien armonizado puede ayudar en la toma de decisiones, la concentración, la meditación y […]
Quieresutilizar los chakras para adel gazar y es una gran idea, pero no sabes realmente qué son los chakras y cómo domarlos? Te gusta practicar yoga u otros ejercicios de relajación, así que ya has oído hablar un poco de los chakras. En este artículo te hablaremos del chakra que puede ayudarte a adelgazar equilibrándolo. […]
¿Conoces la leche dorada? También se conoce como Golden latte o Golden milk, una bebida con propiedades milagrosas. De origen indio, se le atribuyen numerosas virtudes para el cuerpo e incluso para la mente. Verdadera poción mágica para quien la consume, su efecto antiinflamatorio y antioxidante es notable, ¡sobre todo gracias a la cúrcuma y […]
Los beneficios del yoga son numerosos, vivir mejor y liberarnos de las tensiones que se acumulan a diario sobre nuestros hombros son posibles gracias a esta actividad. Tanto si llevas años practicando yoga como si acabas de empezar, estamos seguros de que te gustaría conocer todos los beneficios de esta práctica y cómo conduce […]
8 de cada 10 franceses padecen dolores de espalda, según un estudio realizado en 2021 por IFOP Healthcare. 7 de cada 10 personas afirman incluso haberse visto afectadas por el dolor de espalda en varias ocasiones. El dolor de espalda, ya sea en la región lumbar, el cuello o las vértebras, también se conoce como […]
¿Le han aconsejado hacer una cura ayurvédica o alguien cercano a usted acaba de volver de una cura y le ha aconsejado hacer una, pero no sabe realmente en qué consiste? ¿Le atrae el concepto de curación pero no está muy familiarizado con elAyurveda? Descubre en este artículo qué es el Ayurveda, en qué consiste […]
Yoga antiestrés: ¡hacer yoga en casa mientras teletrabajas es sin duda la combinación ganadora para relajarte! El teletrabajo es cada vez más habitual en los últimos meses, para bien o para mal. Algunos de ustedes han podido liberar una enorme cantidad de espacio en sus agendas reduciendo el tiempo de viaje y/o ahorrando combustible en […]
Tenemos el honor de haber contado con Kiran Vyas en la Academia Yogom para darnos una conferencia de una hora sobre el apasionante tema “Ayurveda, la medicina del mañana”. Esto es lo que podemos aprender de esta fascinante charla sobre laesencia del Ayurveda, su filosofía y sus principios. En este artículo : ¿Quién es Kiran […]
Los principios de la nutrición ayurvédica ENVÍO GRATUITO sin compra mínima en Francia Food Yoga: ¿dos palabras que te atraen, te hablan pero aún no sabes cómo combinarlas? La práctica del yoga no se limita a la práctica física de posturas (Asanas) o a la meditación. Como recordatorio, la palabra “Yoga” procede del sánscrito “Yuj”, […]
balonterapia, yoga y dolor de espalda… Olvidadas durante mucho tiempo por los anatomistas, las fascias están pasando a un primer plano para aliviar muchos dolores crónicos o la falta de movilidad física, y ahora se consideran un sistema de tejido conjuntivo por derecho propio. Pero, ¿qué es? Descubra en este artículo 3 técnicas para […]
La historia y la visión de Océane de MOA YOGA Hacia un enfoque terapéutico del yoga : Descubra la historia de Oceane, salvada literalmente por el yoga. “Yo personalmente conseguí rescatarme de un pasado hospitalario gracias al yoga”. Diecisiete años de baile, diez de ellos en un entorno profesional, destrozaron mi cuerpo, y a los […]
Consejo de Camille Yoga: el camino hacia una vida más sana Llevar una vida más sana a través del yoga: ¿es posible? Por cierto, ¿practicar yoga es realmente un modo de vida saludable? La respuesta a esta pregunta puede convertirse rápidamente en polémica. De hecho, la práctica del yoga es muy buena tanto para el […]
Descubra a Jeanne Deumier, autora del libro“Crohn diagnosticado“, que nos habla de esta enfermedad inflamatoria y de su proceso de curación natural gracias a un cambio radical en su estilo de vida y su alimentación. También se dio cuenta de la importancia de cuidar su cuerpo y crear armonía entre su cuerpo y su mente, […]
