¿Busca las posturas básicas de yoga? El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. La práctica del yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la postura, al tiempo que favorece la relajación y […]
¿Qué es el yoga Asana? El yoga es una práctica milenaria que consiste en una serie de posturas, meditación y técnicas de respiración para mejorar la salud física, mental y espiritual. Las posturas de yoga, también conocidas comoAsanas en sánscrito, son una parte esencial de la práctica. Las asanas ayudan a fortalecer los músculos, mejorar […]
El yoga es una disciplina milenaria que fortalece el cuerpo y la mente mediante una combinación de posturas físicas, respiración y meditación. Entre las posturas más comunes, Adho Mukha Svanasana, también conocida como “perro boca abajo”, es una postura que aporta muchas mejoras a la salud física y mental. Es fácilmente accesible para los principiantes […]
El yoga es una práctica antigua y holística que aporta armonía entre cuerpo, mente y alma. Aunque el yoga se ha hecho más popular y accesible en los últimos años, sus términos y conceptos pueden resultar a veces difíciles de entender para los principiantes. Este glosario de yoga ofrece definiciones y explicaciones de términos clave […]
El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios tanto físicos como mentales. En este artículo exploraremos los orígenes y la historia del yoga, así como los numerosos beneficios que puede ofrecer. En la primera sección, hablaremos de los beneficios físicos del yoga, como la mejora de […]
La práctica de Kapalabhati es una de las técnicas de respiración yóguica más antiguas y populares del mundo. Esta práctica, que significa“purificación del cráneo” en sánscrito, se utiliza a menudo para mejorar la salud física y mental, y se considera una forma poderosa de purificar los canales sutiles del cuerpo. Aunque es un ejercicio sencillo, […]
La respiración Ujjayi es un método utilizado en yoga que se caracteriza por un sonido suave y constante producido al contraer la garganta con la boca cerrada. También se denomina “respiración victoriosa ” porque se supone que aumenta la vitalidad y la concentración. En realidad no es un ruido, sino más bien un sonido como […]
Cuáles son las 6 kryas o técnicas de purificación. El krya es una práctica de yoga que se remonta a la antigüedad. Se basa en el uso de posturas y ejercicios corporales diseñados para purificar y fortalecer la fuerza muscular, la mente y el alma. La palabra krya procede del sánscrito y significa “acción” o […]
La respiración abdominal es una técnica de relajación y gestión del estrés que puede tener importantes beneficios para el organismo y el bienestar. Consiste en inspirar y espirar utilizando el diafragma y el vientre, es decir, la cavidad abdominal. El objetivo es tomar conciencia de la propia respiración y liberar las tensiones acumuladas en el […]
El pranayama es una antigua técnica de respiración que forma parte integrante de la práctica del yoga. Esta práctica de control de la respiración se considera un método eficaz para armonizar el cuerpo y la mente, y mejorar la salud física y mental. Las técnicas de pranayama pueden practicarse solas o en combinación con posturas […]
Bikram Choudhury es un nombre que ha dejado huella en el mundo del yoga. Este gurú es conocido por crear el Bikram Yoga, una disciplina de yoga caliente que ha ganado popularidad en todo el mundo. En esta entrada del blog, exploraremos la vida de Bikram Choudhury, sus contribuciones al mundo del yoga, así como […]
¿Busca un presupuesto para yoga? El yoga es más que una práctica física, es una forma de vida que pretende equilibrar cuerpo, mente y alma. Las citas, los mantras y los proverbios son herramientas habituales en el yoga para ayudar a centrarse, motivarse y conectar con una intención específica. En este artículo hemos recopilado 50 […]
El yoga es una disciplina beneficiosa para el cuerpo y la mente, y puede ser especialmente útil para aliviar el síndrome menstrual y los periodos dolorosos en las mujeres. Las posturas de yoga pueden ayudar a relajar el cuerpo y reducir los dolores menstruales. Durante el periodo menstrual, es importante elegir las posturas adecuadas para […]
Shakti es una diosa hindú, considerada la fuerza divina femenina de la creación, la destrucción y la transformación. A menudo se asocia con la diosa Devi o Durga, y representa el poder creativo y la capacidad de manifestación del universo. Shakti se considera la consorte de Shiva, el dios de la destrucción y la transformación, […]
El yoga suave se considera un verdadero estilo de yoga. Está diseñado para personas que quieren hacer yoga de una manera más suave y moderada, centrándose en la respiración y la liberación en lugar de en posturas difíciles. El yoga suave puede incluir posturas más sencillas, movimientos lentos y fluidos, y periodos de meditación y […]
El yoga hormonal es un deporte que puede transformar tu vida trabajando tus hormonas. Si tiene dificultades para concebir, problemas de tiroides o es menopáusica, este tema le interesará mucho. Actualmente interesa a muchas mujeres que prefieren soluciones naturales para mejorar sus problemas hormonales. Estas secreciones endocrinas tienen una gran influencia en su salud y […]
Hoy en día, el yoga es una disciplina muy popular. La practican más de 250 millones de personas en todo el mundo. La mayoría de las personas que practican este deporte buscan flexibilidad, relajación y equilibrio de cuerpo y mente. La principal razón por la que tanta gente se interesa por esta práctica hoy en […]
El Saludo al Sol es una antigua práctica de yoga que consiste en una serie de movimientos progresivos, posturas y respiración consciente. Esta rutina matutina suele utilizarse para despertarse y prepararse para el día siguiente, pero también puede practicarse en cualquier momento del día para mejorar la forma física y mental. Descubre en este artículo: […]
¿Cuántas posturas de yoga conoces? El yoga es una actividad muy practicada en todo el mundo por su capacidad para reducir el estrés y mejorar la salud. Consta de una serie de movimientos que sus practicantes deben conocer. Para ello, la mayoría suele remitirse a materiales poco fiables y a menudo confusos. Aquí tienes 27 […]
¿Conocías el Saludo al Sol pero no el Saludo a la Luna? ¡Es hora de descubrirlos! Después de un largo día de trabajo, es posible que te sientas abrumado por un profundo cansancio o estrés. En esos momentos, sientes una fuerte necesidad de calma. ¿Qué hacer entonces? Puedes practicar el Saludo a la Luna, también […]
Disciplina milenaria, el yoga se ha convertido en un fenómeno de moda en todo el mundo. Hoy en día, existen distintos tipos de yoga . Cada una de estas variantes tiene ventajas específicas. ¿Cuáles son las diferencias entre los distintos tipos de yoga? Las principales diferencias entre los distintos tipos de yoga son su enseñanza, […]
¿Busca una esterilla de yoga que se pliegue para poder llevarla fácilmente a su clase de yoga o meterla en una mochila o maleta para llevársela de vacaciones? ¿Tiene articulaciones frágiles, especialmente las de la rodilla, y necesitagrosor para amortiguar las posturas de apoyo (especialmente las que se mantienen durante varios segundos o incluso minutos)? […]
SHAVASANA: ¿has oído hablar de ella? Si tienes experiencia en yoga, lo más probable es que sí. También conocida como la postura de relajación por excelencia, debe realizarse sistemáticamente al final de cada sesión de yoga. Contrariamente a la creencia popular, ésta es una de las posturas más difíciles de dominar y una de las […]
Sirsana, esa es una postura inusual. Conocida como “el rey de las asanas “, “la postura del rey” o, más comúnmente, “la postura de la cabeza”, Sirsasana es una de las posturas de yoga más impresionantes y difíciles de practicar, pero también refleja una gran espiritualidad. RESUMEN ¿Qué es la postura Sirsanana? Los beneficios de […]
¿Existe un yoga especial para embarazadas ? ¿Qué yoga practicar durante el embarazo? Descubre el yoga prenatal El embarazo es un periodo física y mentalmente exigente para la mujer, y puede ir acompañado de la práctica de una forma particular de yoga: el yoga prenatal. El objetivo de esta disciplina es mantener sanos el cuerpo […]
¿Forma parte de tus planes futuros convertirte en profesor de yoga o te gustaría ofrecer un nuevo estilo de clase de yoga a tus alumnos? Tanto si estás a punto de convertirte en profesor de yoga y quieres llevar tu práctica al siguiente nivel como si ya eres profesor, en cualquier caso, el Instituto de […]
Los beneficios del yoga son numerosos, vivir mejor y liberarnos de las tensiones que se acumulan a diario sobre nuestros hombros son posibles gracias a esta actividad. Tanto si llevas años practicando yoga como si acabas de empezar, estamos seguros de que te gustaría conocer todos los beneficios de esta práctica y cómo conduce […]
El Rasa Yoga es un yoga que incluye muchas prácticas: mudras, mantras, posturas dinámicas, rituales… Esta disciplina tiene como objetivo aprender a comprender y aprehender mejor el propio cuerpo, a escuchar los propios sentimientos, ¡es un verdadero viaje sensorial! Contenido : El origen de Rasa ¿Qué es el Rasa Yoga? ¿Cuáles son sus ventajas? ¿Cómo […]
¿Ha oído hablar del Bandha Yoga? ¿Quieres saber qué es un Bandha? ¿Cómo y por qué deben cerrarse? En este artículo descubrirás los tres Bandha principales del yoga, sus beneficios, cómo practicarlos y con qué equipo de yoga. Contenido : ¿Qué es un Bandha en Yoga? ¿Cuáles son los principales Bandha? ¿Cómo practicarlas? ¿Cuáles son […]
Descubra el yoga prenatal ¿Estás embarazada y buscas apoyo y orientación para fortalecer el vínculo con tu bebé, aliviar las náuseas o la pesadez de piernas, liberar tensiones en tu cuerpo? El yoga es una disciplina con muchos beneficios físicos y espirituales, por eso se ha adaptado para ayudar a las mujeres durante el embarazo. […]
8 de cada 10 franceses padecen dolores de espalda, según un estudio realizado en 2021 por IFOP Healthcare. 7 de cada 10 personas afirman incluso haberse visto afectadas por el dolor de espalda en varias ocasiones. El dolor de espalda, ya sea en la región lumbar, el cuello o las vértebras, también se conoce como […]
¿Oyes hablar mucho del Hatha Yoga, pero esta práctica milenaria sigue siendo un misterio para ti? Este artículo de Yogom es para ti. Aprenderás todo sobre esta disciplina que mezcla varios tipos de prácticas para trabajar tu cuerpo pero también tu mente. ¿Qué es el Hatha Yoga? Hatha Yoga en Occidente y en Francia Los […]
Do In no es muy conocido y, sin embargo, es uno de los enfoques mente-cuerpo más antiguos que existen. Es la fuente de todos los ejercicios físicos, mentales y espirituales que se encuentran en muchas prácticas como la meditación, el yoga, las artes marciales y otros métodos de desarrollo personal. El Do In, a veces […]
Si está familiarizado con el yoga, probablemente ya habrá oído hablar de las diferentes formas de yoga, como Vinyasa, Hot Yoga o Restorative Yoga. Pero, ¿sabes qué es el yoga facial? ¿Qué es esta práctica y para qué sirve? En este artículo descubriremos qué es el yoga que te hace parecer más joven ¡sin cirugía […]
El Acroyoga, también escrito Acro-yoga, es una combinación de yoga y acrobacia. Seguro que ya has visto fotos en las redes sociales o a gente practicando en el parque que tienes cerca. Pero, ¿qué es el Acroyoga? Esta completa guía de Yogom te ayudará a resolver todas tus dudas sobre esta vertiginosa práctica. ¿Qué es […]
Es un hecho científico demostrado: la risa es buena para nuestra salud física y mental. Sin embargo, conseguir la dosis semanal recomendada de risa puede ser complicado, y por eso existe el yoga de la risa. Descubre todo sobre esta práctica llena de plátanos en este artículo de Yogom. Contenido : Historia del yoga de […]
La principal virtud del Hatha yoga es que aporta armonía al cuerpo y a la mente. En este artículo, descubrirás qué es el Hatha yoga, sus beneficios, consejos para su práctica y posturas básicas de Hatha yoga. Contenido : ¿Qué es el Hatha Yoga? 10 posturas de Hatha yoga imprescindibles La vela: Sarvangasana El cadáver: […]
Descubra el Viniyoga, una pedagogía que ofrece una práctica personalizada, adaptada a las especificidades de cada persona. ¿No encuentra un estilo de yoga que se adapte a usted? Puede que el problema no sea la disciplina que practicas, sino tu forma de enfocarla. Introducción Historia del Viniyoga La llegada del Viniyoga a Occidente Los principios […]
El yoga es una actividad y una de las actividades de ocio más populares en nuestra sociedad moderna. En su enseñanza, existen diferentes elementos que responden a un principio específico y cada uno desempeña una función concreta. La práctica se injerta en las necesidades y los remedios. En este artículo, Yogom te ayudará a descubrir […]
El Natha Yoga es una práctica milenaria, terapéutica y beneficiosa para el cuerpo y la mente. Si sientes la necesidad de reconectar contigo mismo y quieres saber más sobre esta práctica, ¡este artículo es para ti! Introducción al Natha Yoga Orígenes e historia del Natha Yoga ¿Cuáles son los principios del Natha Yoga? Los cuatro […]
¿Abrumado, estresado por el trabajo? ¿No tienes tiempo para practicar yoga o no te gusta el yoga dinámico? En este artículo descubrirás el yoga restaurativo, el yoga que se toma el tiempo de hacer las cosas bien para relajarse al máximo. Yoga reconstituyente, un yoga reconstituyente Orígenes e historia del yoga restaurativo Principios del yoga […]
El Jivamukti Yoga es una práctica cada vez más popular en Francia. ¿Nunca has oído hablar de este yoga? ¡Que no cunda el pánico! Yogom explica la historia y los principios de este método estimulante que garantiza una desconexión total gracias a su práctica con música. Orígenes e historia del Jivamukti Yoga Principios del Jivamukti […]
¿Conoces el yoga caliente? ¿No? Pero todo está en el título. Sin embargo, es posible que haya oído hablar del Bikram yoga, una forma de yoga caliente? Si aún no es así, en este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el hot yoga, la familia del yoga que te pone extremadamente caliente. ¡Prepárate […]
El yoga es una disciplina, una filosofía de vida que atrae cada año a más franceses. Y muchos de sus seguidores quieren seguir una formación de yoga y se convierten en profesores de yoga para vivir de su pasión ¡! Sin embargo, hay muchas instituciones y escuelas que forman para esta profesión en Francia y […]
¿Quieres saber cómo usar una correa de yoga? Esta Guía del usuario es para usted. El cinturón de yoga es la herramienta ideal para principiantes, personas que falta de flexibilidad sino también para todos los practicantes de yoga independientemente de su nivel debido a muchos ejercicios requieren su uso ¡! No es sólo un accesorio […]
¿Te estás iniciando en el yoga y/o la meditación y quieres saber cómo utilizar un ladrillo de yoga? ¿Quiere ser más flexible y carece de flexibilidad? ¿Le resulta difícil mantener ciertos equilibrios? ¡Descubre en esta guía más de 20 ejercicios para hacer con uno o varios ladrillos! El ladrillo de yoga es el accesorio esencial, […]
¿Has empezado a practicar Yin Yoga recientemente y quieres saber cómo utilizar un bolster? ¿Acaba de invertir en un cojín de yoga y está buscando posturas para realizar con este cojín cilíndrico? ¿O tal vez tiene problemas de espalda y ha leído que el cojín es un accesorio excelente para relajar la columna y aliviar […]
El Tantra Yoga es una práctica de yoga reconocida como método para estimular la libido y alcanzar la plenitud sexual. Es el yoga de lo femenino y lo masculino. A menudo reducido a su carácter sexual, el Tantra Yoga ofrece sobre todo una verdadera estimulación del cuerpo en su conjunto durante su práctica. “La transgresión […]
El Bikram forma parte del Hot Yoga, también llamado yoga caliente. Es seguramente uno de los estilos más controvertidos entre los yoguis. Sin embargo, su práctica universal lo convierte en uno de los estilos de yoga más practicados. Bikram fue creado por Bikram Choudhury, un especialista indio del yoga en Estados Unidos. Se dice que […]
Fue durante un viaje a Asia en autostop cuando la fundadora supo en ese momento que su misión era hacer más accesible la disciplina del yoga aéreo en el mundo francófono. A su regreso, nació la marca de yoga aéreo OYA YOGA. ¿Qué es el yoga aéreo? Los orígenes del Yoga Volador se remontan al […]
El yoga es una actividad milenaria que ahora es muy conocida entre los adultos. ¿Sabías que también puedes practicar yoga con tus hijos? De hecho, ¡hoy en día hay muchas clases adaptadas a los más pequeños y a los más jóvenes! ¡ Descubre el yoga para niños con Yogom! En este artículo : ¿Cuáles son […]
¿Ha oído hablar alguna vez del yoga Iyengar? Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, oímos hablar de muchos tipos diferentes de yoga, pero éste es un poco único. En este artículo : Introducción a Iyengar Orígenes e historia de Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, fundador de Iyengar Principios de Iyengar Los beneficios de este yoga ¿Qué equipo […]
Probablemente ya haya oído hablar del Ashtanga Yoga, este tipo de yoga dinámico, pero sobre todo tradicional. Descubra todo lo que hay que saber sobre este yoga, a menudo confundido con el Vinyasa yoga, su origen, su historia, sus beneficios, pero sobre todo ¡sus principios! ¡Disfrute de la lectura! Ashtanga es una forma energética de […]
Yoga Nidra es un yoga suave que es bastante único en comparación con otros tipos de yoga. Pronto entenderá por qué. Este artículo le presentará su historia, sus orígenes, sus características, a quién va dirigido, cómo se practica y en qué se diferencia de la meditación, la sofrología y otras prácticas similares. ¡Disfrute de la […]
Yoga antiestrés: ¡hacer yoga en casa mientras teletrabajas es sin duda la combinación ganadora para relajarte! El teletrabajo es cada vez más habitual en los últimos meses, para bien o para mal. Algunos de ustedes han podido liberar una enorme cantidad de espacio en sus agendas reduciendo el tiempo de viaje y/o ahorrando combustible en […]
Lo más probable es que ya hayas oído hablar del Yoga de Cam de este año. De hecho, fue el canal de Youtube de Camille, profesora de Hatha yoga, el que, durante el primer encierro, ofreció clases gratuitas de yoga en directo todos los días, lo que permitió a miles de personas practicar yoga a […]
La palabra “GUERRERO” no debe asustar, ¡al contrario! Se utiliza porque todas somos mujeres poderosas y guerreras. Somos capaces de expulsar nuestros miedos y creencias limitantes. WARRIOR Yoga fue creado por Aria Crescendo y su marido Gus. Juntos, idearon un potente yoga con trabajo de inversión en la clase. Es un curso que viene de […]
¿Tiene más de 50 años y se pregunta si el yoga es adecuado para usted? La respuesta es inequívoca: ¡un gran SÍ! Y no es el extraordinario Tao Porchon Lynch, que hubiera dicho lo contrario. De hecho, pasó más de 70 años sobre una esterilla de yoga antes de retirarse a los 101 años. También […]
Vinyasa es probablemente el tipo de yoga del que más se oye hablar. La disciplina Vinyasa, que ha ganado muchos adeptos y ahora se enseña en estudios de yoga de todo el mundo y en clases en línea, tiene mucho éxito. En efecto, este yoga dinámico, asociado al fitness, al refuerzo muscular y a la […]
DEFINICIÓN, ORÍGENES, DIFERENCIAS ENTRE PILATES Y YOGA Descubre en este artículo qué es Pilates, de dónde viene, en qué consiste y en qué se diferencia del yoga en general y de todos los estilos de yoga. Descubre las diferencias en las posturas y la respiración. Este artículo ha sido escrito por Audrey, cofundadora de e-Pilâtes, […]
Volvemos al sexto episodio “Luz sobre la Filosofía del Yoga” con una visión del Enfoque Funcional y la Anatomía en el Yin Yoga. Esta enseñanza es ofrecida por Sebastian Pucelle y Murielle Burellier de With Yin Yoga. ¿QUIÉNES SON SEBASTIAN Y MURIELLE? Son los fundadores de la escuela With Yin Yoga. Llevan enseñando y especializándose […]
La selección Yogom Seacercan las fiestas o formas parte del equipo de “no hace falta tener un día específico para mimar a tus seres queridos” y estás buscandouna idea regalo ecológico, ético, responsable y orgánico ? Un regalo de residuo cero o un regalo de bienestar o espiritual a un precio razonable? ¡Estás en el […]
Sepa todo antes de empezar ¿Quieres aprender Yin Yoga? ¿Para la enseñanza o para su propia práctica? ¿Ha descubierto y amado esta práctica y le gustaría saber más sobre los cursos de formación? Descubre todo lo que hay que saber sobre el Yin Yoga antes de apuntarte a un curso. Descubra el resumen de esta […]
Respuestas y consejos Mathilde Corbin, fundadora de Yogom, responde a la gran pregunta“¿Por qué me resbalo en mi esterilla?”, que es una cuestión que se plantea a menudo y es muy importante para que elijas la esterilla de yoga adecuada para ti y tus necesidades. Te darás cuenta de que puedes tener una esterilla de […]
Descubra el tipo de yoga que más le conviene ENVÍO GRATUITO sin compra mínima en Francia Cada tipo de yoga presenta un aspecto particular de la disciplina. En este artículo se describen las principales prácticas de yoga, pero también existen otras formas de yoga como el pilates, el yoga Sivananda , Natha Yoga yoga, el […]
El Yin Yoga es un yoga suave pero profundo que utiliza las posturas clásicas del yoga indio pero con un enfoque diferente: un enfoque dedejarse llevar profunda y totalmente. Es una especie de disciplina mágica fácil de practicar y que tiene beneficios fenomenales para el bienestar. Descubre esta Guía Especial escrita por Mathilde Corbin tras […]
CONSEJOS DE CLAIRE PARA INICIARSE EN EL YOGA Claire, 27 años, yogui desde 2017, tiene un blog de yoga jedebuteleyoga.fr en el que da todos sus consejos, su recorrido, sus preguntas para iniciarse en el yoga. Yoga para principiantes ? Una auténtica mina de oro para principiantes, ¡pero no sólo! Tuve el placer de […]
¿Quieres desarrollar tus conocimientos de yoga? Echa un vistazo a los 5 mejores libros de yoga de Yogom, ¡así como a otros libros que podrían interesarte dependiendo de lo que estés buscando! Yoga, 2500 años de historia: El mejor libro de yoga ¡para profundizar en la historia del yoga, sus orígenes, fundamentos y evolución! Un […]
¡Kalyan Jot, maestro de Kundalini nos ilumina! En este artículo, Kalyan Jot, maestro de Kundalini, explica qué es la Kundalini, cuáles son sus orígenes y cómo practicarla. Descubre quién es el famoso Yogi Bhajan y lo que esta disciplina puede hacer por ti. Yogom explica al final qué equipo de yoga utilizar y por qué […]
Sabrina, prof de Yoga Sivananda vous dit tout sur cette pratique… “Aujourd’hui j’ai envie de te partager la formidable rencontre avec le Yoga Sivananda. J’ai eu la chance de me former à l’Ashram Sivananda de Neuville aux Bois, à quelques kilomètres d’Orléans. Si tu souhaites en savoir un peu plus sur cette pratique, cet […]
EL ARTE QUE TE HACE SENTIR BIEN TE ILUMINA Aunque existe desde hace mucho tiempo, la medicina alternativa está resurgiendo poco a poco con algunos planteamientos impresionantes. Una de ellas es la litoterapia, un tipo de terapia basada en el poder de las gemas y los minerales. Según algunos especialistas en medicina alternativa, hay piedras […]
Hay muchos estilos diferentes de yoga, y creo que es esencial saber diferenciarlos para poder elegir el tipo de yoga que se adapte a tus necesidades. En este artículo, te presentaré el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga. Me llamo Hélène, soy profesora de yoga y organizadora de eventos de bienestar en Laval, Mayenne. Para […]
El yoga aéreo es una disciplina que nos llega directamente de Estados Unidos, que no es otra cosa que una inteligente mezcla de la ancestral disciplina del yoga asociada a las hamacas del circo. El principio consiste en realizar posturas en una hamaca suspendida del techo. Con el peso del cuerpo soportado por el equipo, […]
Practica yoga todos los días En mi opinión, una Rutina Matutina de Yoga consiste en tomarse tiempo, darse tiempo para empezar bien el día. Debe adaptarse a ti, a tus deseos del momento, a tus emociones y a tu disponibilidad. La “rutina matutina” procede del libro del profesor/entrenador estadounidense Hal Elrod “Miracle morning”, es un […]
El camino de Lucile hacia el yoga tras sus estudios Me llamo Lucile, tengo 25 años y vivo en Rennes. Tras varios años en la enseñanza superior, deambulando entre Lille, Toulouse, Madrid pero también Australia y Asia, ahora deseo instalarme de nuevo en mi Bretaña natal para trabajar como profesora de yoga. Este proyecto se […]
Le Yinyasa, crée par Mathieu Boldron, est un mélange et une alchimie entre le yin yoga et le yoga vinyasa, soit une rencontre entre deux styles de yoga : un yoga doux et profond (le yin) et un yoga plus dynamique (le vinyasa). 1. Comment se déroule une séance de yoga Yinyasa?2. Qui est Mathieu […]
En este artículo Lucie Díez habla de yoga, pero no de la forma habitual, ¡y a Yogom le encanta! Cómo Lucie hace que el yoga forme parte de su rutina deotrasformasademás de las asanas, cómo utiliza la meditación meditación para ayudar a sus clientes a afinar su plan de vida, etc. ¡Descubre cómo utilizar el […]
Descubre en este artículo la relajación guiada. Cuáles son los orígenes de esta práctica, cuáles son sus beneficios para la salud y la mente, cuál es la diferencia entre los distintos tipos de relajación y su vínculo con el yoga. Por último, si esta práctica te atrae, ¡te ofrecemos una sesión al final del artículo! […]
¿Quieres saberlo todo sobre la meditación? Descubra los orígenes de la meditación, cómo meditar, qué tipo de meditación le conviene y qué herramientas y materiales utilizar. ¿Qué es la meditación? ¿Cuáles son los diferentes tipos de meditación? ¿Cuáles son los beneficios de la meditación? ¿Cómo practicar e integrar la meditación en el yoga? ¿Con qué […]
#unapispoparalavida Programa de mejora de Yogom Gracias al programa Mats for Life de Yogom, ¡no desperdicies tu vida con una esterilla de yoga estropeada! Esto no sólo es desagradable, sino que también puede ser peligroso. Porque sabemos que comprar una esterilla de yoga puede suponer un gran desembolso, Yogom quiere ayudarte a reciclar tu esterilla […]
