Warrior Yoga: ¡descubre un cardio yoga muy dinámico!
La palabra “GUERRERO” no debe asustar, ¡al contrario! Se utiliza porque todas somos mujeres poderosas y guerreras. Somos capaces de expulsar nuestros miedos y creencias limitantes.
WARRIOR Yoga fue creado por Aria Crescendo y su marido Gus.
Juntos, idearon un potente yoga con trabajo de inversión en la clase. Es un curso que viene de Francia y recorre el mundo con sus creadores. Este yoga se basa en su elemento más importante, la respiración. Esta respiración nos permite realizar posturas exigentes que, al igual que ciertos estilos de yoga dinámico como el vinyasa yoga, actuarán sobre el fortalecimiento muscular y la flexibilidad.
¿Cómo funciona una clase de Warrior Yoga?
Durante una clase de Yoga Guerrero, la temperatura corporal aumenta, la respiración “UJJAYI” es nuestra más fiel aliada para mantener la mente en el momento presente y poder vivir lo mejor posible las posturas incómodas.
El WARRIOR Yoga puede utilizarse para ganar fuerza, tonificar, fortalecer, salir de tu zona de confort, meditar en movimiento, reconectar con tu poder y también para relajarte.
Puede que todos tengamos una intención diferente cuando empezamos WARRIOR Yoga, pero de lo que estoy seguro es del sentimiento de orgullo que se desprende de cada clase de WARRIOR Yoga.
No hay ningún logro que alcanzar, sino un aprendizaje de que somos capaces de todo.
Por eso Aria Crescendo y Gus han elegido “YO PUEDO” como mantra.
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Para practicar este yoga, necesitarás una esterilla de yoga antideslizante y ladrillos de yoga si necesitas hacer algunas posturas de equilibrio.
Cualquiera puede practicar WARRIOR Yoga y especialmente CUALQUIERA puede hacer posturas de inversión. No es necesariamente el yoga con el que empiezas, pero si quieres pasar al siguiente nivel y buscar el fortalecimiento muscular y la flexibilidad, ¡este yoga es perfecto!
A menos que exista una contraindicación médica, por supuesto, pero por lo demás puedes practicar inversiones.
No hay física a favor o en contra de las inversiones, sino todo lo contrario.
Además, las inversiones tienen múltiples ventajas:
- Ver las cosas desde otra perspectiva
- Cambiar de perspectiva
- Fortalecimiento muscular
- Tonificar la piel del rostro
- Calmar la mente estimulando los puntos de acupresión craneal
Puedes practicar WARRIOR Yoga con profesores formados por Aria Crescendo & Gus.
El yoga del guerrero difiere del vinyasa yoga en varios aspectos. Durante una sesión de vinyasa yoga hay menos corrección de posturas que en el yoga guerrero, y el vinyasa yoga es menos exigente físicamente que el yoga guerrero.
En mi plataforma en línea, GODDESS TV, enseño WARRIOR Yoga ¡y es una pasada!
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¿Qué es el yoga de la DIOSA? ¿Y de dónde viene?
Creé GODDESS Yoga en 2020. En un retiro de transformación en el que yo era facilitadora de yoga, íbamos a hacer Kundalini yoga. Pero esta práctica no satisfacía todas mis necesidades y deseos en aquel momento.
Así que decidí crear una nueva corriente de yoga específica para mujeres & que, para mí, nos permite liberar a la diosa que llevamos dentro.
Una clase de GODDESS Yoga es una mezcla de varias prácticas diferentes:
- Power Yoga para reconectar con tu poder y energía Yang,
- Kundalini Yoga para reconectar con la energía kundalini, lo sagrado femenino
- Danza extática para dejarse llevar y liberarse plenamente
- Y por último, Yin Yoga para calmar el cuerpo, la mente y cultivar tu energía Yin.
Una mezcla inteligente, un cóctel femenino y equilibrante que permite a cada participante explorar sus diferentes energías, ser capaz de soltarse y dejar que la mujer que es se exprese a través del movimiento, pero también liberarse e irradiar plenamente.
Recomiendo hacer esta práctica por la noche, ya que es una sesión intensa y puede ser mejor en la oscuridad para la parte de la danza extática. También puedes encender velas, incienso y crear un espacio sagrado para ti.
Para esta clase, te recomiendo que te pongas un conjunto de yoga que te aporte energía, con el que te sientas guapa, femenina y cómoda.
Todo lo que necesitas es a ti mismo yuna esterilla de yoga.
¿Por qué practicar con otra cosa que no sean leggings y sujetador si realmente quieres encontrarte con tu poder femenino?
Durante el curso, suele haber revelaciones, desencadenantes, emociones que se calman o que resurgen. Está bien y es normal. Es incluso una señal de que el trabajo es profundo.
Cualquiera puede hacerlo siempre que esté de acuerdo con la práctica de la danza extática y de mente abierta.
Esta práctica, este curso, me lo he imaginado yo y ha sido muy grato y revelador para las mujeres que tenía delante. Quiero compartir este curso con todas las mujeres del mundo para que puedan brillar a la altura de su resplandor interior y exterior.
Para encontrar vídeos de GODDESS Yoga, hay algunos en IGTV en mi Instagram, así como en mi plataforma de yoga; GODDESS TV.
Al unirte a GODDESS TV, tendrás acceso a dos vidas por semana en la plataforma, con repeticiones disponibles de por vida y en todas partes. También tienes vídeos extra sobre temas, posturas, inspiración y recursos imprimibles.
Espero verte pronto en nuestras esterillas de yoga.
Marina
