Yoga aéreo con OyaYoga
Fue durante un viaje a Asia en autostop cuando la fundadora supo en ese momento que su misión era hacer más accesible la disciplina del yoga aéreo en el mundo francófono. A su regreso, nació la marca de yoga aéreo OYA YOGA.
¿Qué es el yoga aéreo?
- Los orígenes del Yoga Volador se remontan al maestro yogui Sundararaja Iyengar ( B.K.S iyengar) que utilizaba cuerdas colgadas del techo o de un árbol para hacer estiramientos e inversiones.
- Uno de los orígenes del yoga aéreo es el arte del circo, que utiliza telas como en la danza aérea. Siendo la tela más cómoda que una cuerda, nace oficialmente el método de yoga aéreo con Christopher Harrison en 2007 con un método bajo el nombre: antigravedad en Nueva York.
- Desde entonces, los métodos y disciplinas del yoga aéreo se han multiplicado en torno a esta hamaca suspendida. Los ejercicios de suspensión e inversión son innovadores y atraen a quienes prueban el yoga aéreo.
- Hay saludos al sol/luna, masajes ayurvédicos en la tela, pilates aéreo o incluso fitness…
¿Es más beneficioso el yoga en el aire?
Los beneficios del yoga aéreo son muchos, he aquí cuatro razones para adoptar el yoga suspendido:
- Más flexibilidad con el yoga aéreo: A diferencia del yoga clásico en el suelo, durante una sesión de yoga aéreo la hamaca actúa como soporte para buscar más flexibilidad y aliviar los músculos más profundos. Así que puedes hacer ejercicios de yoga aéreo si buscas ganar flexibilidad y relajarte.
- Como un regreso a la infancia: ¡Está demostrado! La suave sensación de balanceo creada por la hamaca de yoga estimula nuestras ondas cerebrales, estas oscilaciones son más parecidas a la sensación que siente un bebé cuando está en el útero. ¡Te sientes querido y seguro cuando practicas yoga aéreo!
- Reducir el insomnio con la ayuda del yoga aéreo: Las inversiones con la ayuda de la hamaca de yoga son accesibles a todo el mundo*, no es necesario dominar la parada de cabeza para disfrutar de los efectos de la inversión durante una clase de yoga aéreo, que lleva la sangre al cerebro y a la glándula pineal, lo que revitaliza y favorece la secreción de la hormona del sueño (melatonina). Con esta práctica de yoga, se entra instantáneamente en un estado meditativo y se disfruta de una gran relajación física y psicológica.
- Aliviar el dolor de espalda : Uno de los principales beneficios de una sesión de yoga volador es recrear el espacio entre las vértebras realizando ejercicios de descompresión mediante posturas de inversión y estiramientos del cuerpo. La descompresión se realiza colocando la tela alrededor de las caderas o los hombros, dependiendo de dónde queramos centrar nuestra atención y nuestros ejercicios. El peso del cuerpo, a través de la atracción de la tierra, hará que el tejido muscular alrededor de la columna vertebral se estire. El resultado será la reducción del fenómeno de compresión sobre los discos intervertebrales y los nervios. Con el yoga aéreo puedes trabajar tu cuerpo para aliviarlo de un día sentado en la oficina, ¡relajación y estiramientos garantizados!
Yoga aéreo en Francia
- La disciplina del yoga aéreo es aún nueva en el mundo francófono del yoga, lo cual es una lástima cuando se descubren todos los beneficios de esta práctica que desafía la gravedad y favorece la actividad física muscular.
- La marca de yoga aéreo OYA YOGA se creó en abril de 2021 con este fin, para dar a conocer el método de yoga aéreo y ofrecer productos y hamacas de yoga de calidad certificada y homologada sin sorpresas y con total seguridad.
- La marca francesa de yoga aéreo quiere ser responsable y muy atenta con sus clientes. Se trata de una tela de hamaca de yoga especialmente diseñada para el método de yoga aéreo y no la que se utiliza habitualmente en las artes circenses (tela aérea).
- El tejido OYA YOGA de la hamaca de yoga es extensible, especialmente en la anchura, para envolver todo el cuerpo. El tejido de la hamaca es ligeramente elástico en toda su longitud para ofrecer una sujeción adicional durante los ejercicios de yoga aéreo, suspensión e inversión.
¿Es posible practicar yoga aéreo en casa?
¡Claro que sí!
- Aunque es recomendable iniciar una sesión de este tipo de yoga en un estudio de yoga que ofrezca yoga aéreo, gracias a la Guía de yoga para profesores principiantes Melissa Delattre puedes practicar yoga aéreo, en casa, bajo techo: más de 50 posturas de yoga guiadas (paso a paso) por vídeos en youtube escaneando los códigos QR de cada postura.
- Los kits OYA YOGA te permiten empezar a practicar yoga en casa de forma segura y con todo lo que necesitas para empezar.
- Descubre aquí cómo montar una hamaca de yoga aéreo.
Precaución: (*) Antes de iniciar una práctica en casa, compruebe con su médico que su estado físico le permite explorar las posturas de inversión. Si decides colgar el equipo del techo utilizando las fijaciones, recurre a un profesional para asegurar la instalación.
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Yoga aéreo también significa hamaca aérea:
- Muy próxima a la disciplina del yoga aéreo, existe otra disciplina aérea con la hamaca: la hamaca aérea o hamaca danzante. Sin embargo, existen diferencias en cuanto al equipamiento para estas prácticas que desafían la gravedad:
- La hamaca aérea se sujeta a un único punto de anclaje, mientras que el yoga aéreo requiere dos puntos de anclaje.
- La hamaca aérea puede tener una rótula para girar y pivotar sobre sí misma. Los tejidos de la hamaca OYA YOGA son adecuados para ambas prácticas, puedes pasar del yoga aéreo a la hamaca aérea sin cambiar el tejido.
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- Más información sobre la marca de yoga aéreo OYA YOGA
Consulte nuestro otro artículo sobre Yoga Aéreo y nuestra Guía completa de todos los tipos de yoga.
No olvides llevar una esterilla de yoga europea bajo la hamaca, ya que algunas de las posturas son mitad colgando y mitad en el suelo. Se ofrece entrega con compra mínima, ¡no lo dudes más y recibe tus productos favoritos para practicar yoga!
