Ressources gratuites pour approfondir votre pratique du yoga au quotidien

Vous cherchez à enrichir votre pratique du yoga avec des ressources accessibles, variées et gratuites ? Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline millénaire, Yogom vous propose une sélection complète d’outils pour pratiquer le yoga à votre rythme, où que vous soyez.

Des cours de yoga en ligne pour tous les niveaux

Explorez notre bibliothèque de plus de 150 cours de yoga en replay, disponibles gratuitement sur YouTube et Instagram. Vous y trouverez une grande diversité de pratiques guidées par des enseignants expérimentés :

• Hatha Yoga pour développer la stabilité et la respiration
• Vinyasa Yoga pour une pratique fluide et dynamique
• Yin Yoga pour relâcher les tensions profondes
• Ashtanga et Rocket Yoga pour les amateurs de challenge
• Yoga Nidra pour une relaxation guidée profonde
• Kundalini Yoga pour réveiller l’énergie vitale
• Bains sonores, pranayama et méditations pour accompagner votre régulation mentale et émotionnelle

Ces séances sont idéales pour pratiquer le yoga à la maison, à votre rythme, sans contrainte de lieu ni d’horaire.

Comprendre la philosophie du yoga

Envie de comprendre les fondements du yoga ? Notre podcast “Philosophie du Yoga” vous emmène à la rencontre des grands textes de la tradition :

• Les Yoga Sūtras de Patañjali
• Les Upanishads
• La Bhagavad-Gītā
• La mythologie hindoue et ses divinités symboliques

À travers des épisodes accessibles, Yogom vous propose une approche vivante et incarnée de la philosophie yogique, pour nourrir votre pratique au-delà des postures.

De la musique pour accompagner vos séances

Découvrez nos playlists de musique pour le yoga et la méditation, soigneusement sélectionnées pour créer une atmosphère propice à la concentration, au lâcher-prise ou à la relaxation. Avec plus de 40 heures de musique inspirante, vous pourrez :

• Accompagner vos pratiques de yoga doux ou dynamique
• Créer un rituel de relaxation sonore
• Méditer en douceur ou vous endormir sereinement

👉 Les playlists sont accessibles depuis Spotify, YouTube ou directement sur notre site.

Des articles de blog pour explorer toutes les facettes du yoga

Le blog Yogom est un espace de transmission et de pédagogie : vous y trouverez des dossiers thématiques détaillés sur tous les styles de yoga, leur origine, leurs bienfaits et leur pratique :

• Comment choisir un style de yoga adapté à ses besoins ?
• Quelle est la différence entre le Hatha, le Vinyasa et le Yin Yoga ?
• Quels sont les effets du yoga sur la santé physique et mentale ?
• Quel matériel de yoga choisir pour bien débuter ?

Chaque article est rédigé pour vous guider dans une pratique consciente, éclairée et évolutive.

---

Une approche globale du yoga, accessible à tous

Chez Yogom, nous croyons que le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un mode de vie, un chemin de transformation intérieure, et un outil de régulation profonde du corps et de l’esprit. C’est pourquoi nous mettons à votre disposition des contenus gratuits et de qualité, pour vous accompagner au quotidien, que vous soyez sur votre tapis ou dans la vie de tous les jours.

➡️ Explorez les ressources disponibles, créez votre propre routine bien-être et laissez le yoga infuser tous les aspects de votre vie.