Approfondissez vos connaissances et votre pratique du Yoga au travers des Guides de pratique Yogom. Découvrez de nouveaux Styles de Yoga : Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin Yoga, Flying Yoga, Kundalini… Et bénéficiez de conseils de prof de yoga !
Aujourd’hui, le yoga est une discipline très plébiscitée. Elle est pratiquée par plus de 250 millions de personnes à travers le monde. Les adeptes de ce sport sont pour la plupart à la quête de souplesse, de relaxation et d’équilibre du corps et de l’esprit. Si autant de personnes sont aujourd’hui intéressées par cette pratique, […]
La salutation au soleil est une pratique de yoga ancienne qui consiste en une série de mouvements progressifs, de postures et de respirations conscientes. Cette routine matinale est souvent utilisée pour se réveiller et se préparer pour la journée à venir, mais elle peut également être pratiquée à tout moment de la journée pour améliorer […]
Combien de positions de yoga connaissez-vous ? Le yoga est une activité très pratiquée dans le monde à cause de sa capacité à réduire le stress et à améliorer l’hygiène de vie. Il se compose d’un certain nombre de mouvements que ses pratiquants doivent connaître. À cet effet, la plupart d’entre eux ont tendance à […]
Vous connaissiez les Salutations au soleil mis pas les Salutations à la lune ? C’est le moment de les découvrir ! Après une longue journée de travail, il arrive que vous soyez envahi par une profonde fatigue ou un stress. Au cours de ces moments, vous ressentez un besoin très vif de calme. Que faire alors […]
Discipline ancestrale, le yoga est devenu un phénomène de mode présent partout dans le monde. De nos jours, il existe différents types de yoga bien distincts. Chacun de ces variants possède des bienfaits spécifiques. Quelles sont les différences entre les différents types de yoga ? Les principales différences entre les différents types de yoga sont leur […]
Vous recherchez un tapis de yoga qui se plie pour pouvoir le transporter facilement à votre cours de yoga ou le glisser dans un sac à dos ou une valise pour l’emmener en vacances avec vous ? Vous avez les articulations fragiles, surtout celles du genoux et avez besoin d’épaisseur pour amortir les positions d’appui […]
SHAVASANA : en avez-vous déjà entendu parler ? Si vous avez de l’expérience en yoga, c’est très probablement le cas ! Aussi connue comme la posture de relaxation ultime, elle doit être réalisée systématiquement à la fin de chaque séance de yoga. Contrairement aux idées reçues, c’est l’une des postures les plus difficiles à bien maîtriser et l’une […]
Sirsana, en voilà une posture pas comme les autres. Connue sous la dénomination de « Roi des Asanas », « King Pose » en anglais, ou plus communément « poirier », Sirsasana est l’une des postures de yoga les plus impressionnantes et difficiles à mettre en pratique, mais qui reflète également un grand sens spirituel. SOMMAIRE Qu’est ce que la posture […]
Existe il un yoga spécial femme enceinte ? Quel yoga pratiquer pendant la grossesse ? Découvrez le yoga prénatal ! Période physiquement et mentalement éprouvante chez la femme, la grossesse peut être accompagnée par l’exercice d’une forme particulière de yoga : le yoga prénatal. Cette discipline a pour but de conserver le corps et l’esprit de […]
Devenir professeur de Yoga fait partie de vos projets d’avenir ou bien vous souhaitez proposer un nouveau style de cours à vos élèves ? Que vous soyez sur le point de devenir professeur de yoga en voulant passer à la vitesse supérieure dans votre pratique ou que vous soyez déjà professeur, dans tous les cas, […]
Les Bienfaits du Yoga sont nombreux, mieux vivre et se libérer des points de tension qui s’accumulent sur nos épaules au quotidien sont permis grâce à cette activité. Que vous soyez adepte du yoga depuis des années ou bien que vous soyez sur le point de vous lancer, nous sommes sûrs que vous aimeriez […]
Le Rasa Yoga est un yoga qui regroupe de nombreuses pratiques : des mudras, des mantras, des enchaînements de postures dynamiques, des rituels… Cette discipline a pour objectif d’apprendre à mieux comprendre et appréhender son corps, être à l’écoute de ses ressentis, il s’agit d’un véritable voyage sensoriel ! Sommaire : L’origine du Rasa Qu’est […]
On vous a parlé de Bandha Yoga ? Vous souhaitez savoir ce qu’est un Bandha ? Comment et pourquoi les verrouiller ? Dans cet article vous découvrirez les trois Bandha principaux en yoga, leurs bienfaits, comment les pratiquer et avec quel matériel de yoga ! Sommaire : Qu’est ce qu’un Bandha en Yoga ? Quels […]
Découvrez le Yoga Prénatal ! Vous êtes enceinte et vous êtes à la recherche d’un soutien et d’un accompagnement pour renforcer le lien avec votre bébé, soulager vos nausées ou vos jambes lourdes, libérer les tensions présentes dans votre corps ? Le yoga est une discipline qui dispose de nombreux bienfaits corporels et spirituels, c’est […]
8 Français sur 10 sont concernés par le mal de dos d’après une étude menée en 2021 par IFOP Healthcare. 7 personnes sur 10 affirment même avoir été touchées à plusieurs reprises par le mal de dos. Les douleurs dorsales, qu’elles se manifestent au niveau des lombaires, du cou ou encore des vertèbres, sont par […]
Vous entendez beaucoup parler du Hatha Yoga mais cette pratique millénaire reste encore un mystère pour vous ? Cet article de Yogom est fait pour vous ! Vous y apprendrez tout sur cette discipline qui mélange plusieurs types de pratiques afin de travailler votre corps mais aussi votre esprit ! Qu’est-ce que le Hatha Yoga […]
Le Do In n’est pas très connu et pourtant il est une des d’approche corps-esprit des plus anciennes qui soit. Il est à l’origine de tous les exercices physiques, mentaux et spirituels que l’on retrouve dans de nombreuses pratiques comme la méditation, le yoga, les arts martiaux, ainsi que d’autres méthodes de développement personnel. Parfois appelé Yoga […]
Si vous connaissez le yoga, vous avez probablement déjà entendu parlé des différentes formes de yoga telles que le Vinyasa, le Hot Yoga ou encore le Yoga Restauratif. Mais connaissez-vous le Yoga du visage ? A quoi correspond cette pratique, à quoi sert-elle ? Dans cet article nous allons découvrir quel est ce yoga qui […]
L’Acroyoga, aussi orthographié Acro-yoga, est un mélange entre le yoga et l’acrobatie. Vous avez sans doute déjà vu des photos sur les réseaux sociaux ou des personnes pratiquer dans le parc près de chez vous. Mais l’Acroyoga, c’est quoi ? Ce guide complet de Yogom vous aidera à répondre à toutes vos questions sur cette […]
C’est un fait scientifique avéré : le rire est bon pour notre santé physique et mentale. Toutefois, il est parfois compliqué d’avoir sa dose de rire hebdomadaire recommandée, c’est pourquoi le Yoga du Rire existe ! Découvrez tout sur cette pratique qui vous donnera la banane dans cet article Yogom ! Sommaire : Histoire […]
L’atout principal du Hatha yoga, est de procurer de l’harmonie dans votre corps et votre esprit. Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est le Hatha yoga, les bienfaits de ce yoga, des conseils qui vous serviront pour votre pratique, ainsi que des postures de base du Hatha yoga. Sommaire : Qu’est-ce que le Hatha Yoga ? 10 […]
Découvrez le Viniyoga, une pédagogie qui propose une pratique personnalisée, adaptée aux spécificités de chacun. Vous ne trouvez aucun style de Yoga qui vous corresponde réellement ? Le problème n’est peut être pas la discipline que vous pratiquez mais votre approche de cette dernière ! Introduction Histoire du Viniyoga L’arrivée du Viniyoga en Occident Les principes du Viniyoga Comment se […]
Le yoga est une activité et l’un des loisirs de plus en plus prisé dans nos sociétés modernes. Dans son enseignement, il y a différents éléments qui correspondent à un principe précis et jouent chacun un rôle déterminé. La pratique se greffe à des besoins et remèdes. Dans cet article, Yogom va vous faire découvrir […]
Le Natha Yoga est une pratique millénaire thérapeutique et bénéfique pour la santé morale et le corps. Si vous sentez le besoin de vous reconnecter à vous-même et que vous souhaitez en savoir plus sur cette pratique, cet article est fait pour vous ! Introduction au Natha Yoga Origines et histoire du Natha Yoga Quels […]
Débordé, stressé par le travail ? Vous n’avez pas le temps de pratiquer le yoga ou vous n’êtes pas adepte du yoga dynamique ? Dans cet article vous découvrirez le Yoga Restauratif, le yoga qui prend le temps de bien faire les choses afin de se détendre un maximum ! Le yoga restauratif, un yoga […]
Le Jivamukti Yoga est une pratique qui se démocratise de plus en plus en France. Vous n’avez jamais entendu parler de ce yoga ? Pas de panique ! Yogom vous retrace toute l’histoire et les principes de cette méthode stimulante qui vous assure une déconnexion complète grâce à sa pratique en musique. Origines et histoire […]
Connaissez-vous le hot yoga ? Non ? Pourtant, tout est dans le titre ! Cependant, vous avez peut-être déjà entendu parler du Bikram yoga, une forme chaude de yoga ? Si ce n’est toujours pas le cas alors vous trouverez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur le hot yoga, la famille […]
Le yoga est une discipline, une philosophie de vie qui attire de plus en plus de français chaque année. Et parmi ses adeptes, beaucoup souhaitent suivre une formation de yoga et devenir professeurs de yoga afin de vivre de leur passion ! Cependant, il existe de nombreuses institutions et écoles qui forment à ce métier […]
Vous souhaitez savoir comment utiliser une sangle de yoga ? Ce Guide d’Utilisation est fait pour vous ! La ceinture de yoga est l’outil idéal à la fois pour les débutants, les personnes qui manquent de souplesse mais également pour tous les pratiquants de yoga peu importe leur niveau car de nombreux exercices nécessitent son […]
Vous commencez le yoga et ou la méditation et souhaitez savoir comment utiliser une brique de yoga ? Vous voulez gagner en flexibilité et manquez de souplesse ? Vous avez du mal à tenir certains équilibres ? Découvrez dans ce guide plus de 20 exercices à réaliser avec une ou plusieurs briques ! La brique […]
Vous vous êtes récemment mis(e) au Yin Yoga et vous souhaitez savoir comment utiliser un bolster ? Vous venez d’investir dans un Bolster de Yoga et vous recherchez des positions à réaliser avec ce coussin cylindrique ? Ou alors vous avez des problèmes de dos et avez lu que le bolster était un excellent accessoire […]
Le Tantra Yoga est une pratique de yoga qui est reconnue comme étant une méthode qui stimule la libido et permet d’avoir une sexualité épanouie. C’est le Yoga du féminin et du masculin. Souvent réduit à son caractère sexuel, le Tantra Yoga offre par-dessus tout une réelle stimulation du corps dans son ensemble lors de […]
Le Bikram fait partie des Yoga Chauds, également appelés Hot Yoga. Il est sûrement l’un des styles les plus controversés par les yogis. Cependant sa pratique universelle en fait l’un des styles de Yoga le plus pratiqué. Le Bikram a été créé par Bikram Choudhury, un spécialiste indien de yoga aux Etats-Unis. Le yogi aurait […]
C’est lors d’un voyage en auto-stop en Asie que la fondatrice a su à ce moment-là que sa mission était de rendre la discipline du yoga aérien plus accessible dans le monde francophone. À son retour, la marque de yoga aérien OYA YOGA est née. Le Yoga Aérien c’est quoi ? L’origine du Yoga Aérien […]
Le yoga est une activité ancestrale désormais très connue chez les adultes. Saviez-vous que l’on pouvait également pratiquer du yoga avec ses enfants ? En effet, aujourd’hui on retrouve de nombreux cours adaptés aux petits et tout petits ! Découvrez le Yoga pour Enfant avec Yogom ! Dans cet article : Quels sont les bienfaits […]
Avez-vous déjà entendu parler du Yoga Iyengar ? Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, à force on entend parler de nombreux types de yoga différents, mais celui-ci est un peu unique en son genre. Dans cet article : Introduction au Iyengar Origines et Histoire du Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, le fondateur du Iyengar Principes du Iyengar […]
Vous avez très certainement déjà entendu du Yoga Ashtanga, ce type de yoga dynamique, mais surtout traditionnel. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur ce Yoga souvent confondu avec le Yoga Vinyasa, son origine, son histoire, ses bienfaits mais surtout ses principes ! Bonne lecture ! L’ashtanga est un yoga énergique, souvent associé au fitness et […]
Le Yoga Nidra est un yoga doux assez unique en son genre en comparaison avec les autres types de yoga. Vous allez très vite comprendre pourquoi. Cet article vous présentera son histoire, ses origines, ses caractéristiques, à qui il s’adresse, la façon dont il est pratiqué ainsi que sa différence avec la méditation, la sophrologie […]
Yoga Anti Stress : faire du yoga à la maison quand on télé travaille est sans aucun doute le combo gagnant pour se détendre ! Le télétravail s’est généralisé ces derniers mois pour le meilleur et pour le pire. Certains et certaines d’entre vous ont pu dégager une immense place dans leur emploi du temps […]
Il est fort probable que vous ayez déjà entendu parler de Cam’s Yoga cette année. En effet c’est la chaîne Youtube de Camille, professeur de Hatha yoga qui, pendant le premier confinement a proposé gratuitement des cours de yoga en live tous les jours ce qui a permis à des milliers de personnes de faire […]
Le mot « WARRIOR » ne doit pas faire peur bien au contraire ! Il est utilisé car nous sommes toutes des femmes puissantes et guerrières. Nous sommes capables de chasser nos peurs et nos croyances limitantes. Le WARRIOR Yoga a été créé par Aria Crescendo et son mari Gus. Ensemble, ils ont imaginé un […]
Vous avez dépassé la cinquantaine, et vous vous demandez peut-être si le Yoga est fait pour vous ? La réponse est sans équivoque : un grand OUI ! Et ce n’est pas l’extraordinaire Tao Porchon Lynch, qui aurait dit le contraire. En effet, elle est restée plus de 70 ans sur un tapis de yoga […]
Le Vinyasa est sans doute le type de Yoga dont vous entendez le plus parler autour de vous ! Ayant conquis de nombreux adeptes et désormais très couramment enseigné dans les studios de yoga à travers le monde et dans les cours en ligne, la discipline du Vinyasa a beaucoup de succès ! En effet, ce […]
DÉFINITION, ORIGINES, DIFFÉRENCES ENTRE LE PILATES ET LE YOGA Découvrez dans cet article ce qu’est la méthode Pilates, d’où elle vient, en quoi elle consiste et quelles sont ses différences avec le yoga de manière général et avec tous les styles de yoga. Découvrez les différences au niveau des postures et de la respiration. Cet […]
Retour sur le sixième épisode “Lumière sur la Philosophie du Yoga” avec un éclairage pour comprendre l’Approche Fonctionnelle et l’Anatomie en Yin Yoga. Cet enseignement nous est offert par Sebastian Pucelle et Murielle Burellier de With Yin Yoga. QUI SONT SEBASTIAN ET MURIELLE ? Ils sont les fondateurs de l’école With Yin Yoga. Ils enseignent […]
La Sélection Yogom C’est l’approche des fêtes ou vous faites partie de la team “il n’y a pas besoin d’avoir un jour précis pour gâter ses proches” et vous êtes à la recherche d’une idée cadeau écologique, éthique, responsable et bio ? Un cadeau zéro déchet ou un cadeau bien-être ou spirituel et à un […]
Tout savoir avant de vous lancer ! Envie de vous former au Yin Yoga ? Pour enseigner ou pour votre pratique personnelle ? Vous avez découvert et adoré cette pratique et vous aimeriez en savoir plus sur les formations ? Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le Yin Yoga avant de vous […]
Réponses et Conseils Mathilde Corbin, la fondatrice de Yogom répond à la grande question “Pourquoi je glisse sur mon tapis” qui est une question qui revient souvent et qui est très importante pour vous dans le choix du tapis de yoga qui vous correspond et qui répond à vos besoins. Vous allez découvrir que vous […]
Découvrez le type de yoga qui vous correspond ! LIVRAISON OFFERTE sans minimum d’achat en France métropolitaine Chaque type de yoga présente un aspect particulier de la discipline. Les principales pratiques de yoga seront décrites dans cet article mais il existe aussi d’autres formes de yoga tel que le Pilates, le yoga Sivananda, Natha Yoga, le ViniYoga, […]
Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : un approche de lâcher prise profond et total. C’est en quelque sorte une discipline magique qui est facile à pratiquer et qui a des bénéfices phénoménaux sur le bien-être. Découvrez ce Guide […]
LES CONSEILS DE CLAIRE POUR DÉBUTER LE YOGA Claire, 27 ans, yogi depuis 2017 tient un blog de yoga jedebuteleyoga.fr dans lequel elle livre tous ses conseils, son parcours, ses interrogations pour débuter le yoga. Yoga débutant ? Une vraie mine d’or pour les débutants mais pas que ! J’ai eu le plaisir de […]
Vous avez envie de développer vos connaissances du yoga ? Découvrez le Top 5 Yogom des Livres de Yoga ainsi que quelques autres bouquins qui pourraient vous intéresser selon ce que vous recherchez ! Yoga, 2500 ans d’histoire : le Meilleur Livre de Yoga pour se plonger dans l’histoire du yoga, ses origines, fondements et son […]
Kalyan Jot, prof de Kundalini nous eclaire ! Dans cet article, Kalyan Jot, professeur de Kundalini vous explique ce qu’est le Kundalini, quels en sont Ses origines et comment le pratiquer. Découvrez qui est le célèbre Yogi Bhajan et ce que cette discipline peut vous apporter ! Yogom vous explique à la fin avec quel […]
Sabrina, prof de Yoga Sivananda vous dit tout sur cette pratique… “Aujourd’hui j’ai envie de te partager la formidable rencontre avec le Yoga Sivananda. J’ai eu la chance de me former à l’Ashram Sivananda de Neuville aux Bois, à quelques kilomètres d’Orléans. Si tu souhaites en savoir un peu plus sur cette pratique, cet […]
FEEL GOOD ART VOUS ÉCLAIRE ! Bien qu’elle existe depuis très longtemps, la médecine douce refait progressivement surface avec des approches impressionnantes. L’une d’elles est la lithothérapie, une sorte de thérapie qui se base sur le pouvoir des pierres précieuses et des minéraux. D’après certains spécialistes de la médecine alternative, il existe des pierres précieuses […]
Il existe un grand nombre de style de Yoga différents, selon moi, il est indispensable de savoir les différencier afin de pouvoir choisir le type de Yoga qui correspond à vos besoins. Dans cet article, je vais vous faire découvrir le Hatha Yoga ainsi que le Vinyasa Yoga. Je m’appelle Hélène, je suis professeur de […]
Le Yoga Aérien est une discipline qui nous vient tout droit des États-Unis qui n’est autre que le savant mélange de la discipline ancestrale qu’est le yoga associé aux hamacs issus du cirque. Le principe est de réaliser des postures dans un hamac suspendu au plafond. Le poids du corps étant soutenu par l’équipement, cela permet […]
Pratiquez le Yoga tous les jours ! Une Yoga Morning Routine c’est selon moi prendre le temps, s’octroyer du temps pour bien commencer sa journée. Elle doit s’adapter à vous, à vos envies du moment, vos émotions et votre disponibilité. La « routine matinale» provient du livre du professeur/coach américain Hal Elrod « Miracle morning […]
Parcours de Lucile qui se dirige vers le yoga après ses études Je m’appelle Lucile, j’ai 25 ans et je vis à Rennes.Après plusieurs années au fil de mes études supérieures, à barouder entre Lille, Toulouse, Madrid mais aussi l’Australie et l’Asie, je souhaite aujourd’hui me réinstaller dans ma Bretagne natale pour exercer le métier […]
Le Yinyasa, crée par Mathieu Boldron, est un mélange et une alchimie entre le yin yoga et le yoga vinyasa, soit une rencontre entre deux styles de yoga : un yoga doux et profond (le yin) et un yoga plus dynamique (le vinyasa). 1. Comment se déroule une séance de yoga Yinyasa?2. Qui est Mathieu […]
Dans cet article Lucie Diez vous parle de yoga mais pas comme d’habitude et Yogom adore ! Comment Lucie place le yoga au coeur de sa routine de plein de manières différentes que seulement les asanas, comment elle se sert de la méditation pour aider ses clients a affiner leur projet de vie, etc. Découvrez […]
Découvrez dans cet article la relaxation guidée. Quelles sont les origines de cette pratique, quels sont ses bénéfices pour la santé et le mental, quelle est la différence entre les différents types de relaxation et son lien avec le yoga. Enfin si cette pratique vous attire nous vous offrons une séances en bas de l’article […]
Envie de tout savoir sur la méditation ? Découvrez quelles en sont les origines, comment méditer, quel type de méditation est fait pour vous et avec quels outils et matériel pratiquer ! Qu’est-ce que la méditation ? Quels sont les différents types de méditation ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Comment […]
#untapispourlavie Le programme de revalorisation de Yogom Grâce au programme Un Tapis pour la Vie de Yogom ne gaspillez plus mais ne pratiquez pas non plus toute votre vie sur un tapis de yoga abimé ! Ce n’est non seulement pas agréable mais cela peut être également dangereux ! Parce que l’on sait que c’est […]
